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手脚冰凉是许多人患有的毛病,即使是在炎热的夏季也会出现冰凉情况。那么,夏天手脚冰凉是怎么回事?广州99 健康网对此进行了介绍。 夏季手脚冰凉的原因 1、末梢循环不好。在空调房中出现手脚冰凉是一种正常的生理现象。因为气温降低会使血管收缩, 血液回流能力减弱,使得手脚尤其指尖、脚尖等部位的血液循环不畅, 末梢神经循环不好造成的。 正常情况下,在空调房中备一件小外套,感觉冷时及时穿上,多动起来等就能促进回流,缓解手脚冰凉的问题。但对本身血管回流能力弱、末梢循环差的人群,更难通过这种方式让四肢回暖。 2、阳虚体质。大多数的手脚冰凉人士是由于阳虚体质所致。如果在添置保暖衣物之后,手脚仍然感觉寒意,就应该注意是否出现了中医所说的‘阳虚’体质。“阳虚” 也称为虚寒,顾名思义,指人体的阳气不足,多为脾阳虚。 阳气乃生命之本,温煦身体是其重要功能之一。阳气不足,无法运达至手脚等肢体躯干末梢部位, 便会出现畏寒、手脚冰凉等现象。因此,缓解手脚冰凉的一个重要的方法,就是调理身体,补“阳气”。 3、气血两虚。我们看肝脏, 中医认为女子以血为本,是以肝为先天的,肝是藏血的,肝藏的血能有助于我们女性的一些生理活动, 包括月经、孕育、哺乳这些都是和血的充足有关,肝是藏血的脏器, 肝血虚很多女性生理功能会影响。 肝脏主疏泄气积,调畅人的情绪、情致,如果肝气淤滞,有些女性不注意情绪的自我调整,长期地肝瘀气滞压力大,就会造成气血运行不畅,气血运行不畅也会导致我们四肢的血液循环减弱,导致四肢的失于温煦,发凉这样一个症状。 夏天手脚冰凉怎么办 1、手脚冰凉多是阳虚体质, 不但手脚冷,连背部和腰膝都发凉, 这种体质夏天要少吹风扇和空调, 更不要直接对着风扇或空调口,因为体质本身就阴气重,不能再受寒。 2、在饮食上,手脚冰凉的人要多吃牛肉,羊肉等温阳食物,少吃梨,西瓜,雪糕,扎啤等生冷寒凉食物,而且要少喝绿茶,多喝红茶。 3、手脚冰冷的人血液不通, 最好是能坚持“睡前一盆汤”,即是睡觉前用热水泡脚半小时,长期坚持效果肯定明显。
手脚冰冷的人血液不通,最好是能坚持“睡前一盆汤”,即是睡觉前用热水泡脚半小时。 中新社 |
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