黑豆渣饼By 广东海之韵 配料： 黑豆 50克、中筋面粉 90克、鸡蛋 1个、玉米粒 20克、葱 5克、精盐 适量、胡椒粉 适量 烹饪步骤： 1.将黑豆渣过滤出来 2.碗里装入玉米油、鸡蛋、面粉和黑豆豆渣 3.加入少许盐 4.撒点胡椒粉 5.拌成团之后加入葱花 6.玉米粒用水煮5分钟，沥干水分后加入 7.拌好后分成五份 8.锅里放油，加热后放入豆渣饼，用铲子压扁一点，两面都煎一煎 烹饪小贴士： 黑豆是非常健康的一样食材，功效非常的多，对人体的好处真的是特别多 食用黑豆是需要注意的是 黑豆不宜多食炒熟后的黑豆，主要由于其热性大，多食易上火，尤其是小儿不宜多食。此外，黑豆也不宜与蓖麻子、厚朴同食。 与黑豆相配对身体比较有益的是 黑豆+谷类：所含氨基酸互补，营养更全面。 黑豆+红枣：黑豆补肾补血，红枣补中益气，两者搭配，补肾补血功效更强。 黑豆+红糖：滋补肝肾，活血行经，美容护发。 黑豆+鲤鱼：鲤鱼滋阴补肾，祛湿利水，消肿下气，补血催乳。 大家平时喜欢喝黑豆豆浆吗？ |
|
|
