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一、成药自疗法 1、七厘散，每次0.2-0.9克，每日3次，孕妇忌服。 2、云南白药，每次0.2-0.3克，每日2次。服药期间忌食蚕豆、鱼虾、酸冷等物，孕妇忌服。 3、三七粉，每次2克，每日2次，用黄酒或温开水送服。 二、验方自疗法 1、地鳖虫、地龙各15克，研成末后分早晚各2次吞服。 2、白芍30克、甘草、当归、丹参、制乳没各15克，地龙、木香各10克，用水煎服，每日1剂。 3、寄生24克、杜仲、川断、牛膝、鸡血藤各15克，用水煎服，每日1剂。 三、饮食自疗方 1、猪腰子1只，陈皮12克。将猪腰子洗净切片，与陈皮共同煮熟，加佐料食之。 2、瘦猪肉100克、丹参20克，煨熟食之。 四、外治自疗法 1、狗皮膏或麝香虎骨膏贴患处，每日1换，局部起红疹、瘙痒者立即停用，以免过敏。 2、红花15克、制乳没各10克，研成细末后用酒调成糊状，敷于患处。 3、取等量蒲公英、生地。先将蒲公英、生地煎浓汁，加入冰片收膏，贴患处，3日换药1次。 温馨提示：我们还可以用按摩和药擦来治疗急性腰扭伤，在自疗的时候我们应该注意的事项有：立即就进行推拿、按摩；注意保暖与休息，重者需休息2-3周；扭伤初期宜睡硬板床。如有健康疑问，可到全球医院网公众号（webQQYY）咨询。（责任编辑：半山枫叶） 
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