人的血管就像自来水管道一样,但它更高级,因为它是有弹性的。正常的血管口径大、管壁光滑柔软且弹性好,输送血液能力很强。随着年龄增长,胆固醇、甘油三酯等成分在血管内壁上越积越多,血管壁的口径越来越窄,柔韧性也随之降低,血管开始硬化。其实血管从人出生后就渐渐走上了“硬化”之路,由于轻重不同,有人会发病,有人则不会。血管硬化在四五十岁开始逐渐发病。所以说男人过了45岁后,这个地方越“硬”,寿命反而会变短!要多注意了。 血管硬化能通过检查出来吗? 答案是可以的。生活中,很少有人知道,而主动进行动脉硬化检查的就更少了,大家体检通常都是查查血脂,来预测有无动脉硬化的可能性。但现代临床研究发现一个问题,即使血脂正常的人,也有可能患有极为严重的动脉硬化。因此,提醒大家,特别是中老年人在体检项目中加入动脉硬化检查,以便早期发现动脉血管的结构和功能病变,并进行及时、有效的干预,从而预防心肌梗死、脑卒中等疾病。 血管硬化常常会出现以下症状: 1.手脚发冷、麻痹感。 2.记忆力衰退,对数字、日期、人地名忘得快,刚想做的事转身就忘了。 3.性格改变,易激动,喜怒哀乐变化无常。 4.体重超重。 5.注意力不集中,思维反应变迟钝,动作变得迟钝。 6.头晕、头痛,时轻时重,反复发作。 7.拿筷子或笔时,手部会轻微颤抖。 8.睡眠很浅,醒后难入眠,多梦,并常失眠。容易倦怠,提不起劲。 血管硬了,能否再“软回去”? 血管变老、甚至是硬化是不可避免的,“软回去”也不现实!道理就像人返老还童一样!但我们可以通过改善生活方式,放缓其硬化速度,尽量减少血管硬化带来的伤害! 1、戒烟限酒,远离二手烟 烟酒是血管的克星,研究发现,吸烟酗酒,会使血液黏稠度比正常时升高8倍以上,会增加肝脏负担,使肝功能下降,脂肪代谢等会出现异常,血管内脂肪堆积,致使血管堵塞变硬。 2、控制体重 日常的饮食,保证每日碳水化合物、蛋白质和脂肪合理搭配,能满足身体所需即可,尽量不要超过热量上限。同时,要少吃含热量较高的油炸食品、方便食品和快餐等。 BMI是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法: BMI=体重(kg)÷身高(m)的平方 体质指数(BMI)超过24为过重,超过28为肥胖。每个人都应尽量将体质指数(BMI)控制在18.5~23.9之间。 3、饭前运动,血管驻龄 像是走路,游泳,打球,慢跑,登山,打太极,跳广场舞等,不管是何种方式,只要是能运动半个小时左右,对血管都能起到减肥消脂的作用,让血管保持年轻。如果能在饭前运动一下,就更好。 4、常喝茶,软化血管 茶叶具抗氧化、抗突然异变、抗肿瘤、降低血液中胆固醇及低低密度酯蛋白含量、抑制血压上升、抑制血小板凝集、抗菌、抗产物过敏等功效。 罗布麻茶含有鞣质,类似于维生素P活性,能保持或恢复毛细血管的正常抵挡力,增强血管的柔韧性和弹性,能降低血清胆固醇,防止脂肪在血管壁中沉积。茶叶中的单宁酸能按捺血压升高,并对高血压患者的血压进行降低的作用。特别是妙语康罗布麻茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂。 5、保证良好作息 30-50的上班族,工作生活压力大,熬夜似乎也成了常态,但是从健康角度来说熬夜会打乱心血管的生物钟,使人体分泌过多的肾上腺素和去甲肾上腺素,进而导致心脏负荷增大、血管收缩、血液流动缓慢、血液粘稠度上升等,长期熬夜的人,血管更容易出现问题。 查出血管硬化,需要长期治疗调理 一旦查出血管硬化,需要做好长期治疗调理,一般的治疗,包括控制血压、血糖、血脂;戒烟;保暖;应用扩血管药物及抗血小板治疗(口服肠溶阿司匹林)等。对于保守治疗效果不佳者,考虑外科治疗,可以通过支架支撑或更换“人造血管”的方法改善动脉的狭窄状况,恢复通畅的血流。 |
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