这道辅食宝宝要多吃，补钙又补锌，营养翻了好几倍，看一遍就学会

每天看着自己的小宝贝一天天的成长，当妈的心里会感到特别的幸福，但随着宝宝月龄的增长，对于事物的选择也就越来越多，可选的食物也越来越多样化了。

营养吸收固然重要，如果口感一成不变会让宝宝产生厌食、挑食的坏毛病，如何做出宝宝爱不释手的营养早餐成为了现在宝妈们所期待的。

今天与大家分享一道制作简单，营养吸收效果好，宝宝爱不释手的早餐辅食。其主要食材是糯米、红豆和地瓜三种主要食材，通过小火慢煮的方式让食材相互融合，配上玉米片和白糖的调味，让这道辅食格外的香甜爽口。而且润肠通便效果非常好哦！

食材用量：糯米65克，地瓜45克，红豆50克，面粉5克，玉米片10克，白糖适量.

步骤一：糯米和红豆淘洗干净浸泡20分钟，地瓜洗净后切成小颗粒备用。

步骤二：锅中注入800毫升水，开大火煮沸，倒入浸泡好的糯米、红豆和切好的地瓜粒，搅拌均匀，转小火煮40分钟。

步骤三：待锅中水份减少，汁液变得浓稠后，倒入玉米片、白糖和面粉快速搅拌均匀。盖上锅盖再煮5分钟即可出锅。

注：倒入面粉搅拌后要时常搅拌过种食材，以免出现糊底和扑锅现象发生。

糯米有助于人体肠胃疏通，去除体内湿气，达到健胃消食通便的作用。而红豆富含人体所需的多种矿物质，有助于人体营养达到均衡，促进身体发育生长。

而对于红豆、地瓜、糯米三种食材组合，有利于肠胃对钙、铁、锌等矿物质的吸收起到辅助作用，为宝宝生长提供很大帮助。

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