尿酸高不要慌, 常吃点它们, 轻松排出体内尿酸, 痛风不来扰

正常情况下我们的尿酸值应保持在90至420umol/L之间，也就是说，如果尿酸高于420umol/L，那么就可以判断为是高尿酸血症。尿酸高会导致关节活动能力降低，骨骼纤维化，容易骨折，严重的会导致痛风。痛风一旦爆发，痛苦悲伤水平猛烈，难以忍受。

黑芝麻

黑芝麻富含铬，能修复、激活胰岛细胞，调节血糖。人体血尿酸水平的升高与胰岛素敏感性降低密切相关。所以痛风患者适当食用黑芝麻，对稳定体内的尿酸水平有益。

丝瓜络是去除身体里多余尿酸的一个很好的中药材。丝瓜络味甘，性凉具有活血通络，消除水肿，通经催乳的功效。用丝瓜络来泡水可以增加尿量，排出体内多余的尿酸。

蒲公英利尿消肿，有“尿床草”之称，可见其利尿作用之强，适合利尿，通淋，清热解毒的人饮用。但是对于尿酸高帮助也很大，尿酸高可以用蒲公英煮水喝，主要是利尿排出尿酸，阻止尿酸在体内的结晶，尿酸高要及时的增加排泄。

车前草

提到利尿降尿酸的野草自然少不了它了。车前草清热利尿，祛痰，凉血，解毒，用于水肿尿少，热淋涩痛。民间老人通常会用车前草煮水，治小便不利。上火血热等情况，尿酸高的朋友也可以用车前草煮水，帮助你利尿排泄尿酸。