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灯下术、问鬼术、养生法门、奇闻异事、不传秘术
扩容法
练功时充分的放松入静、意念与呼吸充分配合,把丹田、命门、会 阴、尾闾,这一区域看作一个容积,使之逐渐扩大容量,呼气时使脐部、小腹部及腰骶部往 外扩张,吸气时气收回丹田,这样持续练功,就会 加大丹田的活动能量,起到快速汇聚丹田内气的作用。
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来自: 愚人道缘 > 《待分类》
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