幸福是什么

​幸福是什么

我相信每个人都有自己关于幸福的定义，我们说幸福是什么？幸福是主观的产物，是我们通过调节内心而获得的主观感受。

作者将其称为：巧妙的自我欺骗。

很多人问过我幸不幸福，因为人们觉得我过于理性，应该很难感知到幸福，恰恰相反，理性的人最容易得到幸福，因为幸福是可以用理性的大脑创造出来的，而感性的大脑只能被外在刺激影响，它们完全没有能力掌控幸福和不幸的感觉。

所以有一部分人，命运赐给他们再多的东西，他们还是会被日常的小事搞得牢骚满腹，因此，对他们来说，幸福就是奢侈品，这不是靠获得更多物质的东西可以解决的，当你觉得我拥有了这些就可以幸福的时候，你会发现当你拥有的时候，其实根本不是这么回事儿。

让我们感到幸福或不幸的，不是摆在眼前的真相，而是藏在内心的评判。

创造幸福

我们说，创造幸福需要大脑的自我欺骗，而在很多人心里，幸福就是他们毕生追求的东西，因此，能否创造幸福，可能对很多人来说，是一生中最重要的课题之一。

我们从方法论出发，给大家提几个建议：

1、记录美好

将生活中的美好时刻时常进行记录，一段时间后，我们会发现自己的幸福感提高了。为什么呢？其实道理很简单，我们的大脑是有遗忘曲线的，而记下来哪怕不回味，在大脑中的印象也能留得更久，调用得更快，就跟抄书一遍更容易背诵是一个道理。

2、使用积极词汇

如果你在生活中常常使用消极词汇，比如紧张、麻烦、焦虑、难过、问题等，会不知不觉给自己营造一种“我不太好”的心境，要改变这种心境和氛围，从使用积极词汇开始，让你一想到自己的时候，就能第一时间蹦出“我目前还不错”的感受。

3、多笑

我们说，我们因为快乐而笑，其实这并不是单向的，很多时候，当我们笑的时候，我们会莫名地感到快乐。你可以试一下，笑一笑，不要管为什么而笑，就是笑，快乐就会来。