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《黄帝内经 上古天真论》原文 黄帝内经●素问●上古天真论篇第一 昔在黄帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。乃问于天师曰：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。 《黄帝内经 上古天真论》心得体会 （年年有余原创） 圣贤心法——厚意老师《内经》第一讲笔记 自古圣贤说心法，由来大医道微妙 开宗明义第一章，上古天真最重要 先天纯真见本性，恢复天真开玄窍 天人合一参造化，任由人为多伪造 亲近传统神安定，回归自然气环绕 黄帝本含秘密意，世间知音本来少 生而神灵天真来，长而登天回归早 感应天地得大能，沟通生死显灵妙 急中生智非自然，静极生慧呈吉兆 一心内求见真实，原来身中藏至宝 无心 小孩无心天眼开，懵懵懂懂神灵来 只因尘世多污染，难见本性少莲台 洗涤 污染太久惹凡尘，不经洗涤难天真 洗涤当有规范法，渐渐除尘渐归真 黄帝赞——厚意老师《内经》第二讲笔记 入神通灵心意生，出口发言能为教 拜圣访贤学大道，虚心实腹通玄窍 成而登天乘龙去，出神入化见微妙 病因解 心梗脑梗心不虚，抑郁心寒阳不足 脸生暗疮虚火炎，心中不虚气息促 孙思邈、邱处机赞 思绪邈邈即归真，独处天机亦真人。 真至圣贤非是易，久久体悟自通神。 变 一成不变已然老，因循守旧失天真 春夏秋冬常轮替，四时景物万象新 黄帝问师——厚意老师《内经》第三讲笔记 登天犹问师，好学不嫌迟 黄帝师歧伯，后代留风姿 立言作经典，大医治愚痴 开口问春秋，百岁而不亏 行动不衰退，劳作能精细 上古皆知道，阴阳取法宜 和于术及数，处处显神奇 道法与术器，传承有定规 世间重术器，道法少人知 南辕却北辙，欲近却远离 阴阳参造化，据症断病机 表热实为阳，反之阴症宜 阴阳作总纲，明此可作医 知道 知是生而神灵明白真理 道是弱而能言教导万有 虚实 非实非虚，亦实非虚。 即实即虚，何分实虚。 和于术数——厚意老师黄帝内经第四讲笔记 法阴阳，和术数 心欢喜，意无苦 勿勉强，能自主 入戏深，伤脏腑 多抑郁，易受侮 命早丧，何可补 善分辨，知舍取 万物生，数自辅 阳为奇，阴偶数 开天门，闭地户 众幻相，皆可睹 明术数，和为主 守中道，神形俱 通天地，人际和 知命运，晓气数 善运用，恩德普 身体阴阳 知阴复知阳，身体能安康 精神与物质，并行方吉祥 有阳而无阴，睡觉岂可香 有阴而无阳，心情怎飞扬 饥饿——厚意老师黄帝内经第五讲笔记1 饥是腹中空，饿是心里欲 拥有饥饿感，说明阳气足 食饮解饥饿，过量皆是毒 同步天地间，食饮能相续 应时而食饮，有节而顺俗 常吃八分饱，全靠自约束 肠空方能动，胃空力量足 心中无块垒，身体还如玉 照此去养生，定能天光浴 食饮——厚意老师黄帝内经第五讲笔记2 阳足不思饮，阴足不思食 食在饮之先，此理当认识 食物多阳刚，饮料多阴湿 饮多易伤肾，食多易伤肺 冷饮失知觉，热食能暖胃 饭前喝冰水，饱饿已不知 长期喝冷饮，肌肉易松弛 到老尚可饭，身体自能持 年轻而多饮，体力常不支 劝君当有节，后悔已嫌迟 圣贤日常事，处处显仁慈
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