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免疫力是啥？我们人体就像一部非常神奇的机器，各脏器各司其能，免疫力就像警察，专攻侵入机体的各种病毒，细菌，保证我们即便生活在细菌肆意的环境也可以健康自在。但如果进攻的敌人越来越多，像孙悟空身上的毛，一拔一吹就可迅速繁殖，我们的免疫反击就会很吃力，癌症晚期患者就处于这样的阶段。那么癌症晚期患者咋做才可以提高自身的免疫战斗能力呢？ （一）保证营养供给。社会会有“饿死癌细胞”的说法，迎合了人们对控制癌细胞的期盼，所以很多肿瘤病人真就减少食物摄入，结果是癌细胞没饿死，快把自己饿死了。 （1）优质蛋白不能少。蛋白质最重要的的生理作用就是细胞修复功能，修复受损细胞，提升免疫能力。食物中都有蛋白质的存在，但只有优质蛋白的氨基酸种类齐全，数量充足，利用率高。富含优质蛋白的食物有肉，蛋，奶，豆四类。这里边又跟流传的一些说法相悖了，因为它们很多都是所谓的“发物”，比方鸡蛋，鱼肉等，如果你真的在意这些“发物”，那就口服乳清蛋白粉吧，总之癌症晚期患者必须保证每日蛋白质摄入充足，每天保证蛋白质摄入在1.2g~1.5g/kg最佳，其中优质蛋白占50%左右。 （2）蔬菜水果不能少。蔬菜水果可以为人体提供维生素，矿物质，植物化学物等抗氧化剂。防止机体氧化，抑制自由基产生，就需要抗氧化剂发挥作用了，维生素A+维生素C+维生素E是抗氧化的三剑客，此外还有一些花青素，番茄红素，多酚等植物化学物也有抗氧化，增强免疫力作用。蔬菜水果就是这些营养素的良好来源，尤其是绿叶蔬菜，彩色蔬菜水果，菌藻类都是癌症晚期患者的优选食物。 （二）保持运动习惯。过了危险期的晚期癌症患者，在机体允许条件下，是必须要进行适量运动的，运动可以刺激免疫能力恢复，当然运动要循序渐进，或者选择缓慢的运动项目，比方太极拳，八段锦等运动方式都可以既增肌，又促进食欲，还可以提升免疫能力。 （王芳，主管护师，国家一级公共营养师，国家健康管理师，好食营养工作室创始人，王兴国营养特训班5期学员） |
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