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文 / 熊太行 生于1980年代的人，从小经常被父母和老师提醒一件事： 要“克服困难”。 类似的表达还有很多，比如“迎难而上”“屡败屡战”“越战越强”。 这些词会给我们的人生留下印记。 好多人在职场上、生活里遇到麻烦，跑来问我，上来就是“被同事欺负得不轻，怎么才能一句话打回去？” 其实想要一句话打回去也好，想要硬桥硬马地解决麻烦也好，这种“硬刚”的风格，有时候是必要的，但有时候，会让你的压力更沉重，甚至整个人被摧毁。 抗 压 能 力 有人喜欢说那种气壮山河的大词。 不光中国人这样，日本人也是如此。 日本社会把平成元年（1989年）之后出生的年轻人蔑称为“平成废物”，之前的人则成为“昭和男儿”。 前辈经常会觉得后辈脆弱。比如有朋友就跟我说，“我的95后员工抗压能力太差”。 我会笑嘻嘻问他们一句：对呀，压力这个东西，为什么要“抗”呢？ 我们从小被教的那种英雄气概，觉得自己能“反击”压力，其实是不靠谱的。 要解决压力，无非三种办法： 第一是彻底解决掉引发压力的压力源。比如工资收入低，通过升职加薪或者跳槽，解决了问题，压力就没有了。 第二是解决认识压力的问题。你觉得工作忙压力很大，但是当你改变了自己的认识，真心觉得自己在成长、学东西，你的压力状况也会改善。 第三说到底还是要和压力共处、和压力共舞。 坚 韧 我更喜欢用“承压能力”这个词。 我曾经给出过一个生活事件量表，关于人的压力源。1970年代的青年做这个表，说150分的压力源就能让大多数人感到痛苦，到1990年代修订这个量表的时候，人们发现200~300分还没被压力击垮的大有人在。 人越来越扛折腾了。不是“对抗”“反击”或者“击碎”，而是使性格更坚韧——这是和压力的相处之道。 我有时会和求助于我的朋友谈及“坚韧”，他们会嘀咕，“是不是太被动了？” 其实和压力硬刚，就好比构筑堤坝对抗洪水，穿着铁鞋保护脚底，用咖啡替代睡眠，一天两天看上去你是赢家，走下去早晚会崩盘。 如果修炼自己性格里的韧性，反倒像疏浚了河道、降低了水位，虽然可能会淹掉一点农田，却避免了更大的灾难。 只有刚性而没有韧性的人，他的事业很难走远。 我们看《西游记》，孙悟空的成长就非常关键。 他去学艺也好，回到花果山也好，处事的态度都是刚性的：地府说他要死了，他就要打人家；看老龙王的兵器好，他就要拿走；玉皇大帝给他的官小，他就要回山里造反。 非要被五行山压500年，韧性才逐渐长出来。后来他保护唐僧，也动摇过，去龙宫喝茶的时候，老龙王用张良跟黄石公学兵法的故事劝他，让他好好跟着师父做事业，他性格里坚韧的成分才越来越多。 而猪八戒的成长一直有限，就是他韧的部分一直成长得不好。每次降妖，八戒一定是打碎别人的洞府，有时打先锋，也能一通钉耙凶猛，但一旦发现妖怪厉害，猪就会说： 我回高老庄 你回流沙河 把白马卖了 这经呀，没法取了！ 顺 势 现在许多大公司选人的时候，会看人的性格和处世之道。 什么样的人更适合高强度的工作？ 顺势而为，反复和困难交手的韧者。 用八个字来形容就是： 皮实耐虐，顺势而为。 金庸笔下有两位大侠，都用降龙十八掌。 一个是萧峰，出掌的风格刚猛无俦，他能和金庸世界里任何一个人对掌，掌力天下第一。 另一个是郭靖，郭靖就是那种皮实耐虐的人，他第一次跟金轮法王对掌，觉得对方掌力很强，就在空中翻了个跟头，卸掉对方的掌力，他不追求面子上的强大，这就是顺势而为。 这也是为什么同样是希望南北两国不再战争，萧峰很快壮烈牺牲，郭靖却在边境坚持了三十多年。 最近很多朋友的孩子在报高考志愿，问我应该学什么。我告诉他们，其实和学什么专业相比，挑选什么样的城市或许更重要。 这几年，许多人建议优先填报北上广深的学校， 一个重要的原因就是，这种城市节奏快、压力大，能让年轻人尽快变得皮实耐虐，尽早学会顺势而为。 如果进入职场之后才学着去悟这八个字，那就要辛苦得多了。 弹 性 “韧”这个东西听着简单，修炼起来有难度。 有人说，有时候完全搂不住火儿，遇到别人欺负、说刻薄话，当场就要打回去。 控制情绪是韧性的重要一环，确实有难度，不过一旦养成习惯，就成了一劳永逸的事。 人身上的韧成分可以培养，越多越好，韧性多了，性格就能变得更复杂。 这能让自己成为富有弹性的人。 一个有趣又有效的控制情绪的方式，就是脑补一些小时候的表达。 遇到挑衅的同事、糟糕的邻居、乱变道的车主，当你开始破口大骂，或者对方出来指责的时候，脑内“唰”得来上一个： “反弹！” 试试看，非常解压。 这招可以破，当然就是经典的： “反弹无效！” “不准无效！” 别觉得幼稚，《银魂》的主角银桑是个守护理想、珍惜朋友的男子汉，但同时也是一个漫画感十足、行为幼稚的大叔。 这就是人的性格的复杂性，也是他应对压力的弹性。 我们使用一些弹性手段，说到底是为了避免无谓的冲突，让自己能和压力共处。 这一点很重要。人这辈子，经常要跑步前行，只有你韧性够足、脚底弹力够强，一路才会更轻松，才会走得更远、变得更强。 全新特步动力巢X跑鞋，利用鞋底超弹的高分子组合成缓震材料，让你无惧冲击，稳定缓震。 同时利用蜂巢结构立体纹理，形变回弹结构，步步回弹，把你的压力，都转换成奔跑的动力。 |
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