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这几年，遇到不少这样的人。 尤其金融证券类的。 还有创业D。 学生中的追剧追小说追漫画党。 包括还有我这样喜欢夜读的医生狗。 其实，真的睡不着吗？ 是舍不得睡，亦或没办法睡？ 很多人的主诉是失眠。 他说，医生，我失眠两三年了。 晚上睡不着。 一开始，不是睡不着，就是熬夜，后来，慢慢的，就真的睡不着了，入睡困难，不到两三点，没有睡意。 再做一张PPT就睡； 再看一章小说就睡； 看完这集《一人之下》就睡； 打完这局王者就睡； 嗑完这袋瓜子就睡； 吃完这顿宵夜就睡； 还有一种变态，做完这道数学题就睡； 更多的是刷着微博、朋友圈、抖音，以及看范医生的公号 对着屏幕：哈哈哈哈哈，呵呵呵呵，2333333 咦，三点了啊？ 睡吧！ 这是一种贯性。 这就是拖延症好吗？ 拖延症，熬夜，伤了肾精，熬夜是在透支肾水。 水不涵木，久而久之，木就变肝火了，上炎了，不仅入睡困难，还耳鸣，还口苦，还爆痘。 还有一种是，长期家庭工作压力大，要交房租了，要还贷款了，这个月业绩冲不上去了，晚上谁辅导作业，儿子又生病了，老公怎么还不回来，老婆怎么跟别人跑了，父母又生病了，毕业论文怎么弄，月底要交稿子了，等等等等。 这些，都是一种情境压力。 会让人产生焦虑的情绪，让人处于一种战斗或逃跑应激状态，而这种状态，都会调动人体的一切资源，优先服务于这些需求。 如果是长期的这种状态，超过了人体的负担，就会让人的调节能力失调，比如，最常见的，就是失眠。 还有一种，就是突然的剧烈的长期的情绪刺激。 比如因为带娃问题，和老公吵了一架； 比如因为辅导作业，骂了孩子一顿； 比如因为中了彩票，高兴了一晚上； 比如因为吃了三文鱼，害怕了一晚上； 比如因为做了一次体检指标稍异常，担心了一个月； 比如因为失恋，伤心了一晚上； （如萍：书桓走了，念念念。书还走了，还可以再借） 这些都是七情致病，五志过极皆能化火，化了火了，就扰了心神，就别想睡觉。 还有一种，就是欲望。 成天想着一夜成名，一夜爆富，夜夜生歌，酒池肉林，呼风唤雨。 一个字，起之于贪。 这就是动了相火，一样干扰心神，久了，就睡不好。 针对以上情况，都可以归为肝气化火，进而干扰心神，从疏而调。 可以先两个药组 第一组，清肝——桑叶、丹皮、栀子 第二组，镇肝——夏枯草、钩藤、牡蛎、石决明 以上都是因，同时也是果。 以上都在透支，人的心境不平和，即透支生命力。 到了白天，肾气不够用了，不能振奋阳气，肾火不能生脾土，进行脾脏化生气血不足，人就会困顿。你以为是可以睡一觉补过来。 小姐姐，小哥哥，图样图森破啊！ 那怎么办？ 晚上吃安眠药，白天喝咖啡？ 你这混搭养生吗？ 还是朋克养生？ 我这有一款葡萄籽咖啡，还有一瓶枸杞红酒，来呀，相互伤害呀！ 呃，范医生，你不要这样！ 那你说，白天睡不醒，该怎么办？ 以我临床的经验 还是选两组 第一组，补气阴——生脉饮——党参、麦冬、五味子 第二组，补气——有形之阴不能速生、无形之气所当急固（改了一个字，阴与血）——四君子汤——党参、白术、茯苓、甘草 那么问题来了 这四组药，如何搭配？ 桑叶、丹皮、栀子、夏枯草、钩藤、牡蛎、石决明、党参、麦冬、五味子、白术、茯苓、甘草 不懂加减，就全用上。 但最后，还是根据兼杂症，进行加减比较好。 比如我用得最多的，就是兼湿的人，加枇杷叶和绵茵陈。 那么问题又来了，各用多少克？ 出于安全考虑，就不写了。 最最最后，晚上十点可以睡了。 把手机，放在你双手以及你对象双手够不着的地方。 另外，我这是定时发送推文，有时半夜发，不代表，我还没睡。。。 凡事你都表示异议， 也许能证明你聪明。 但这类人能把最愉快的闲聊变成一场战争， 且以这种方式与亲朋好友为敌， 甚至比对待陌生人更过分。 美食中的沙子尤其硌牙， 娱乐中的驳斥也非常败兴。 将野蛮与温顺搭配， 真是既愚蠢又残忍。 ——智慧书 写文章只为倾述，不宣传中医，我没那么大本事！ 我脾气急躁、有点霸道，别在这乱问问题。 精力有限，拒绝一切咨询与网诊。 只欢迎默默看文章的朋友，以及能提建设性意见的朋友。 上来就指责和谩骂的，我不会客气！ 文章爱看就看吧，不爱看就赶紧的取关！ 别来道德绑架，我不是神医，只会看简单病，难的别找我！ 有事门诊沟通！急事上医院急诊！ 拉黑这种行动，每天都在进行！ 最后，可以明确的就是，我尊重一切相互尊重的人！ 再补充： 看病讲究辨证论治，因人因时因地，用方都不一样。 别自以为是地自己就照方抓药来吃。 吃得不舒服，还特磨有脸回来问我怎么回事？ 怎么回事？ 我让你吃了吗？ 我写了米田共，你是不是也要照方抓药啊？ 自己没有一点思辨能力，就乱用中药。 范医生有时都用不到位，你就敢？ 本文章仅代表范医生自己有事没事的唠叨，文中用药，请在医师指导下使用，如果出现意外，一切后果自负。 |
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