微头条

【枸杞加入这两味药，能治失眠】夜不能寐，不妨喝一杯枸杞茶。做法：用枸杞15克，加柏子仁15克或五味子10克，开水冲泡，加盖焖5分钟即可。五味子、柏子仁都是中医里经典的宁心安神、安眠镇静类药物。枸杞虽然没有直接的安眠作用，但它属于滋补中药，能加快体内代谢产物的清除，有抗疲劳的功效。