近年来随着生活水平的提高,越来越多的人患上心血管疾病,这与日常的饮食习惯有着必然的联系。平时吃的食物都含有一定的油脂,有的人不能控制而大量食用高脂肪的食物,容易让油脂堆积在血管壁上,时间久了就会患上动脉硬化。如何通过食疗预防心血管疾病呢? 西红柿含有丰富的维生素,能够减少自由基,滋润皮肤,延缓皮肤的衰老,促进体内毒素的排出。减少血管垃圾的堵塞,增加冠状动脉血流量,让血管更加坚固、有弹性,从而减少心脑血管疾病的产生。 红葡萄柚含有丰富的番茄红素和柠檬苦素,常吃的话能够降低LDL的水平值。葡萄柚还含有丰富的果胶,能够促进肠胃的蠕动,维持LDL的正常值。对于患有心脏病患者来说,吃葡萄柚能够辅助保护心脑血管,预防脑血栓的形成。 香菇属于一种菌类的食物,具有清理血管、活血化瘀、预防血管堵塞等功效。日常常用青菜炒香菇,味道鲜美爽口,坚持一周吃三次,能够降低胆固醇的水平,促进血液循环,促进血管壁毒素的排出,大大降低脑梗的几率。 洋葱含有丰富的硫氨基酸和二烯丙基二硫化物,能够提高纤维蛋白的活力,降低血脂,预防冠心病的发生。洋葱含有刺激性的气味,包含一种前列腺素A,能够软化血管,提高血管的柔韧性,预防血管垃圾的堵塞,远离血栓的困扰。 |
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