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盆腔炎问题很常见，还容易反复发作，严重危害着女性的健康，如果出现类似盆腔炎症状，一定要尽早确诊，然后对症治疗。下面，全球医院网专家推荐简单12式自我治疗盆腔炎。 简单12式自我治疗盆腔炎 1.预备式 取坐位，腰微挺直，双脚平放与肩同宽，左手掌心与右手背重叠，轻轻放在小腹部，双目平视微闭，呼吸调匀，全身放松，静坐1～2分钟。 2.揉按脾俞穴、胃俞穴 双手握拳，将拳背第2、3掌指关节放在脾俞穴、胃俞穴，适当用力揉按0.5～1分钟。可以健脾和胃，祛湿止带，缓解盆腔炎问题。 3.揉按肾俞穴 两手叉腰，将拇指按在同侧肾俞穴，其余四指附在腰部，适当用力揉按0.5～1分钟。可以温补肾阳，强腰壮骨，缓解盆腔病症。 4.搓大腿内侧 将左(右)手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为佳，健脾益胃，理气散寒。 5.搓足心 将左(右)下肢平放在对侧膝上，以右(左)手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳，双足交替进行。常搓足心可以镇静安神，通关开窍，缓解妇科病症。 6.搓擦腰骶 将双手掌分别放在腰部两侧，自上而下用力搓擦腰骶部0.5～1分钟，以腰部发热为佳，强腰健肾，活血通络，缓解盆腔不适。 7.团摩下腹 左手掌心叠放在右手背上，将右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.5～1分钟，以腹部发热为佳，可益气壮阳，调经止痛。 8.揉按中脘穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在中脘穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，疏肝和胃，健脾利湿。 9.合按内关穴、外关穴 将一手中指和拇指放在对侧的外关穴和内关穴上，两指对合用力按压0.5～1分钟，安神镇静，和胃理气。 10.按揉足三里穴 将一手食指与中指重叠，中指指腹放在同侧足三里穴上，适当用力按揉0.5～1分钟，补脾健胃，调和气血，治疗盆腔炎问题。 11.揉按关元穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指放在关元穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，益气壮阳，调理气机。 12.揉按三阴交穴 将左(右)下肢平放在对侧膝上，用右(左)手拇指指腹放在三阴交穴上，适当用力揉按0.5～1分钟，镇静安神，调经止痛。 以上手法每天早晚各做1遍，还应积极配合其他方法治疗盆腔炎。平时防治盆腔炎要注意营养、休息和适当锻炼。注意个人卫生，防止寒凉和潮湿刺激，节制房事。 |
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