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来自: 大眼儿猫爱做菜 > 《瑜伽健身》
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随时随地都能练习的瑜伽动作,快速练习腰部柔韧度,塑造好身材
随时随地都能练习的瑜伽动作,快速练习腰部柔韧度,塑造好身材。
瑜伽提高身体柔韧度要这样做....
瑜伽提高身体柔韧度要这样做....瑜伽不像舞蹈、杂技那样要求身体柔韧,而是讲究能量平衡,用呼吸带动身体运动,呼吸越深身体越伸展。身...
柔软的女子花样都比较多,能不能受得了还得看造化
先做出“哈奴曼”动作,保持身体直立,用右手扶地支撑身体,身体随之离开地面,右脚也跟着右手的动作同时抬起。它和“轮式”动作类似,...
新课程抢先看?提升身体柔韧度,就想“柔软”给你看~
新课程抢先看?提升身体柔韧度,就想“柔软”给你看~对于瑜伽初学者,身体僵硬是正常现象,柔韧性差的人才更需要练瑜伽。瑜伽增强柔韧性...
就练这1个动作,前屈下去了,核心强大了,小肚子也没了
就练这1个动作,前屈下去了,核心强大了,小肚子也没了。首先,瑜伽体式是力量和柔韧的平衡,就算基础的瑜伽体式,最终也是需要柔韧和力...
健康腰部的瑜伽动作
健康腰部的瑜伽动作。
十组瑜伽动作燃烧你的腰部脂肪
十组瑜伽动作燃烧你的腰部脂肪。动作1:动作2:动作3:动作4:动作5:动作6:动作7:动作8:动作9:
视频|| 让腰部变柔软的瑜伽动作
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网友推荐的锻炼腰部非常好的一组瑜伽动作
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