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这8类人应及时做结肠镜筛查 ■40岁以上人群； ■有痔疮和长期便血的人群； ■直系亲属有结直肠癌病史的人群； ■有慢性腹泻，持续超过3个月的人群； ■经常发生便秘、黑血便和黏液便的人群； ■有慢性阑尾炎、胆囊炎或已切除阑尾和胆囊者； ■长期精神抑郁，近三个月体重明显下降的人群； ■肥胖者，其患肠癌的风险高于体重正常者。 如何预防肠癌？ 每天走路半小时 医学研究表明，每天走路半小时，患肠癌的风险就降低二倍多。这是因为我们运动会加快胃肠道蠕动，减少食物在肠道中停留的时间，不仅有效预防大肠癌，还能提高身体的免疫能力！ 坚持有氧运动 适量的运动，可促进肠道蠕动，改善便秘，促进毒素排出。《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究，发现经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动40分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少1/4。 多喝水 平常多喝水有利于肠道的冲洗，将有毒物质排出。并且可以减少便秘的发生。 多吃粗粮 大肠内有许多有害细菌，如果这些细菌在肠道内停留时间越长，就越容易造成大肠的感染。多吃粗粮能够让大肠蠕动速度加快，加速有害物质排出体外，同时粗粮含有的营养素丰富，有利于提高机体免疫力，抵抗大肠癌。
还是那句话 早发现早治疗！ 大家要好好爱惜身体 |
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