6月多吃这些野菜，能清热解毒、健胃补脾、美容祛湿，你吃了吗？

寻医问药 2018-07-05 18:10:34

每年进入6月份以后，气温不断地升高，有时候人们吃东西没胃口，所以总想吃一些野菜换换口味。其实从古至今老百姓都有吃野菜的生活习惯，建议大家6月份吃这些野菜，比如常吃蚕菜能清热解毒、健胃补脾、美容祛湿的作用，快来看看下面这几种野菜你吃了吗?

许多野菜在我国古代医书和食疗集中早有记载。野菜的药用价值更高，经常吃野菜还能预防和治疗许多疾病。

蚕菜 营养价值极高，含有丰富的维生素C、钙、胡萝卜素，蛋白质、纤维素等营养成分;还可入药，具有清热凉血、滑肠通便、美容祛湿的功效。

西生菜 西生菜可做生菜沙律，或煮汤、煮菜吃。有利尿，通乳，畅通呼吸道，神经镇定剂等功效。

长寿藻 长寿藻农村是一种营养非常丰富的野菜，富含多糖、胶原蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸，矿物质和维生素等营养物质;具有抗癌、抗肿瘤、增强免疫力、延缓衰老、美容养颜等功效。

小棠菜 经常食用对皮肤和眼睛的保养有很好的效果。还可保持血管弹性，提供人体所需矿物质、维生素，其中的维生素B2尤为丰富，有抑制溃疡的作用。

马蓝 马蓝营养价值极高，有清热解毒、凉血止血、利尿消肿的功效，用于慢性支气管炎、阴虚咳嗽、小便不利等病症。

以上资料中给大家讲了几种野菜，这些都属于药用价值比较高的食物，而且6月多吃这些野菜比较好，其中蚕菜营养价值高，而且还能清热解毒、健胃补脾、美容祛湿，所以说，经常吃这些野菜的话，可以起到预防和治疗疾病的作用。你吃了吗?到了6月大家赶紧行动吧，也尝试一下吃这些野菜进行健康养生吧。