关节疼痛怎么办 厨房中这几物是“天然止痛药”

关节炎是老年人的常见病，数据显示，在60岁以上的人群中，每两个人就会有一人有不同程度的关节炎症状。关节疼痛时，人们往往会吃止痛药来缓解疼痛，但是，止疼药会刺激胃肠道，副作用很大。那还有什么方法能缓解关节疼痛呢？

下面小编就给大家推荐几种“天然的止痛药”，它们是自然界中的天然植物，也是厨房中常备的调味料，用于缓解关节疼痛，效果也很好。

生姜

生姜味辛辣，可以温中散寒，用生姜外敷关节疼痛处，可以活血化瘀，促进血液循环，达到止疼的效果。这种方法无需服药，对身体没有坏处。

生姜面粉白酒：取生姜30克捣烂，加入30克面粉、适量白酒，调匀后敷在患处，连用数日，可起到活血散寒，舒筋通络的作用。

黑胡椒

黑胡椒具有抗炎属性，最适合缓解关节炎引起的疼痛。黑胡椒中的活性成分——胡椒碱，有抑制细胞发炎的功效，有助于缓解关节疼痛。可以采用黑胡椒粉外敷的方法缓解关节疼痛。

红辣椒

红辣椒也能缓解关节疼痛，既可以外敷，也可以内服。这是由于辣椒中含有辣椒素，这种物质可以帮助缓解关节炎导致的疼痛。可以购买辣椒素制成的乳膏，在关节疼痛时外敷，缓解疼痛的效果很好。

深海鱼油

关节疼痛一般是身体出现炎症的表现，如何对抗发炎反应是缓解关节疼痛的重点。大量研究发现，深海鱼中欧米伽3脂肪酸抑制发炎的效果很好，所以，富含欧米伽3脂肪酸的鱼油能治疗类风湿性关节炎，减少关节疼痛的发生。

所以，下次如果出现了关节疼痛的症状，如果疼痛在可接受范围内，又不想服用止痛药的话，不妨试试以上几种天然疗法，效果也不错。另外，平时也要做好关节的保护工作，避免关节损伤、注意关节保暖等，都可以减少关节疼痛的发生。