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水果沙拉
酸奶；苹果；芒果；红枣；沙拉酱
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金针菇拌小萝卜菜
萝卜；金针菇；辣椒；芝麻油；辣椒油；芝麻；蒜末
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肘子肉皮冻
肥肉；瘦肉；八角；酱油；白糖；五香粉；五香；肘子
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凉拌苦苣
苦苣菜；花生；香油；花生米
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＃夏日素食＃凉拌茄子
茄子；酱油；蒜蓉
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水果沙拉
香菜；红薯；酸奶
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香菜粉皮
香菜；粉皮；蒜头；鸡精；老抽
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凉皮
黄瓜；陈皮；绿豆芽；绿豆；面团；面筋；花生；花椒；八角；花生油；面粉
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小葱拌豆腐
小葱；豆腐；鸡精；香油；香葱
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夏季爽口酱萝卜
萝卜；生抽；姜丝
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酸辣瓜条
黄瓜；辣椒；花椒
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腌黄瓜
黄瓜；酱油；白糖；蒜头；香醋
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简单自制减肥沙拉
生菜；土豆；胡萝卜；洋葱；黄瓜；火腿；酸奶；鸡蛋；柠檬；沙拉酱；土司
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凉拌苦瓜
大葱；苦瓜；辣椒；辣椒油；白糖；生抽；香油；红椒；蒜末；葱丝
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凉拌黄瓜
香菜；大蒜；迷你黄瓜；黄瓜；花生；芝麻油；生姜；辣椒粉；调制
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卤牛肉
牛肉；卤牛肉；八角；白糖；生抽；料酒；老抽；姜片；桂皮
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爽口萝卜丝
萝卜；白糖；萝卜丝；白醋
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卤菜
香菜；黄瓜；辣椒；猪肚；辣椒油；生抽；老抽；蒜泥；卤料
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凉拌红菜根
香菜；甜菜根；蒜末
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香辣肉皮
芹菜；青蒜；辣椒；猪肉；猪皮；花椒；胡椒粉；辣椒酱；生姜；鸡精；料酒；红椒；陈醋；花椒粉；尖椒；胡椒；蛋白
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金枪鱼蔬果沙拉
白菜；土豆；洋葱；豆角；番茄；橄榄；辣椒；金枪鱼；鸡蛋；柠檬；樱桃；橄榄油；黑胡椒；金桔
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巧拌苦菊
胡萝卜；木耳；苦菊；酱油；白糖；香油；香醋；冬天
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蒜泥茄条
茄子；辣椒；虾皮；香油；味精；蒜泥
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凉拌马齿苋
马齿苋；橄榄；橄榄油；生抽；香油；蒜瓣；蒜泥
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香辣卤鸭翅
甘草；陈皮；八角；胡椒粉；鸡精；生抽；蚝油；料酒；桂皮；香叶；草果；小茴香；私房
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自制辣椒腌莴笋
莴笋；萝卜；大蒜；辣椒；蒜头；生姜；味精
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苦瓜拌木耳
木耳；苦瓜；白糖；香油；红椒
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大杂烩沙拉
西红柿；酸奶；苹果；香蕉；沙拉酱；梨子
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凉拌莲藕
花椒；辣椒油；鸡精；生抽；香葱；花椒粉；麻油；莲藕；蒜泥；香醋
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凉拌木耳
芹菜；木耳；小米；花椒；芝麻油；酱油；白糖；葱花；芝麻；麻油；味精
