气虚丨身体很多病都是从它开始的一般稍微一动，就哇哇冒汗的人，我们第一反应就是，此人“气虚”。
我们为什么如此判断呢？因为中医认为，气虚之人容易自汗，通俗一点解释就是白天稍微一活动，则汗出不止。 插画师 晓媛 中医将这种现象解释为“气虚不摄”，这是由于脏腑功能虚损，导致固摄气血津液的功能偏弱，所以这汗才会止不住的往外流。
这下子，有些人不淡定了，“大夫，我特别爱出汗，您看看我是不是气虚啊？” 如何判断自己有没有气虚 哦？你怎么个爱出汗法？ 我一喝热水就汗如泉涌，我一关空调就汗如雨下，我稍一活动就挥汗如雨…… 那你有头眩耳鸣、心悸短气、倦怠乏力的情况吗？ 没有…… ……那不能够说明您出汗是气虚导致的，有可能是体内有热，比如湿热太重，或者单纯火力比较壮，又或者是虚火内郁，导致津液被蒸腾从而汗出。具体是什么原因，我得再结合您的舌象和脉象，才能做出诊断。 鉴别1 气虚自汗与内热出汗 气虚型自汗，一定是伴随着其它气虚的症状的，比如面色晄白、头眩耳鸣、心悸短气、语声低微、倦怠乏力，严重的情况还会出现气虚不摄血的崩漏、便血等慢性出血病症；而且舌象一般会出现淡而无血色的表现，脉象也偏弱或迟缓。 而内热的人爱出汗，一般不会伴随上述虚弱无力的症状，舌象一般是舌质红、苔薄白或黄，脉像一般是偏数的，滑数、弦数等。 鉴别2 气虚与湿气 我们知道气虚的人最容易表现出倦怠乏力，而湿气重的人也特别容易疲惫。这两者怎么辨别呢？
典型湿气重的人，除了四肢困重，疲倦乏力外，会有便溏、口不渴、食欲不振，舌体胖而苔滑腻，脉以濡滑为主要特征。
而气虚的人，可能也会存在舌体胖大的情况，但一般苔不会是滑腻苔，在脉象上会表现得偏弱、偏缓。 但现实中，气虚和湿重往往联系的非常紧密，湿气重的人，其根本往往还是气虚导致的。这是为什么呢？ 气虚日久易生中满 其实气虚久了，由于身体各脏腑功能都偏弱，就会出现脾胃运化不及的结果，造成食欲不振、腹胀满，影响消化吸收，再久一点，可能就会生湿，或为痰饮，这时候就成了本虚标实、虚实夹杂的复杂情况了。
本身气虚，气虚久了，形成了湿阻气机，气之运行则更加不畅，这就成了恶性循环。所以，有的时候，湿气重的人，其根源很可能是当初气虚造成的。 气虚可以吃黄芪吗 黄芪甘温，入肺、脾经，可以补气固表，专门用于气虚乏力、自汗、脱肛、崩漏等气虚病症。 著名的补中益气汤，黄芪重用为君药，专治脾胃虚弱以及气虚下陷引起的胃下垂，肾下垂，子宫脱垂，脱肛，只要辨证准确，效果还是杠杠滴。
打个比喻，黄芪更像是一支强有力的援军，在人体气虚为主证的时候，及时补气，扶身体一把，扭转颓势。 这也是为什么很多气虚的人，一去医院打参芪注射液，立刻觉得精神焕发。但是当援军撤了，过一段时间，又觉得气虚乏力，精神不济了。
所以，真正实现人体伟大复兴的健康梦，还得依靠我们自己。 你可以借助喝黄芪泡水的这段日子里，趁着身体状态好转的时候，逐渐迈开腿，开始运动，调畅气机，逐渐改善脏腑的功能，让身体步入正轨，这样等黄芪援军撤了之后，你就不必担心了，因为你已经上道了，恭喜你，药就可以停了！ 我怎么就气虚了 生病治疗不当，耗伤了身体的能量，人就会出现气虚的情况；这种情况是需要黄芪这个援军，率领各路补益的辅佐中药，一起来扶正身体正气。
但是，更多原因是第二种，管不住嘴，迈不开腿，就是标准版“好吃懒坐”型人才，最容易诱发气虚，人活一口气，气虚就会生百病，气虚则血行不畅，气机阻滞则水液代谢不利，湿、血瘀就都会接踵而来。
人如果生病，准确治疗，注意休息，很快就能恢复了，怕就怕现代生活下，久坐不动，饮食不节的办公族，最容易形成气虚、湿阻、血瘀这种源于医书又高于医书的复杂情况。 气虚的人应该怎样调理呢 首先要辨别清楚，自己是气虚还是湿气重，或者是气虚与湿气并重的复杂情况。
单纯的气虚者，平时可以考虑艾灸温阳补气，取脾俞、中脘、足三里、关元，每日各穴艾灸5-10分钟，坚持一段时间会有改善，注意改善后要主动开始有规律的做些舒缓运动，以促进身体各项机能不断进步、提升。 脾俞 中脘 足三里 关元 图片取自大家中医APP 对于气虚夹湿的人，也可以继续用上述艾灸的方法，同时还可以吃一些健脾利湿的药食，比如砂仁、陈皮、荷叶、山楂各3克，炒白术、党参各6克，开水冲泡代茶饮，运化中焦，健脾益气。 或者也可以吃一些参苓白术丸，以益气健脾化湿，效果也是不错的。
其实，还是那句俗话，解铃还须系铃人，你是怎么一步步把自己搞到气虚的，你就怎么一步步还原回去。 在那扇“无法挽回”的大门开启前，我们都有机会走回头路。 推荐阅读（点击图片即可阅读）
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