一根火柴就能检测出心肺部功能，老烟民们快来测测

慢阻肺病的全称是慢性阻塞性肺疾病，是一种呼吸系统类型的慢性疾病，致病率高，致残率高，致死率高，已经成为全球第四大致死的慢性疾病。根据统计，我国目前有4000万以上的慢肺阻疾病患者。而这些人当中，每天都有人不幸离世。

慢阻肺就像是一个隐形的杀手，从发病到症状明显，大多数都要经过5年到10年的潜伏期，而这段期间患者可能会没有任何感觉，而在5年后或者10年后，症状就会突然开始加重，甚至危及生命。

慢肺阻按照严重程度可以分为四个等级，第一等级是只有一点轻微的咳嗽症状。第二等级是在做一些剧烈活动的时候会伴随气喘的症状，第三等级是在做家务、上楼梯、上厕所等情况的时候会出现气喘的症状，第四等级就是在床上坐着，安静状态下也会出现喘气、呼吸困难的症状。而且一旦患者出现慢阻肺疾病的标志性症状，例如气短、上下楼梯后呼吸困难，或者运动后呼吸困难，安静状态的时候气喘困难，那么往往就已经是慢阻肺疾病的中期或者晚期了，这个时候就已经错过了最佳的治疗时期，肺部通气功能很有可能已经被破坏50%以上了。一旦慢阻肺疾病发生感染导致病情加重，尤其是出现呼吸衰竭的症状，那么5年内的死亡率是20%--30%。

而根据调查统计，吸烟10年以上的烟民，罹患慢阻肺疾病的几率非常大。吸烟已经是导致慢肺阻病最直接的致病因素了。而且每天20根烟，连续吸10年的烟民患病几率尤其高。烟民们呼吸系统功能减弱的症状，在一开始只是在早晨起床后出现咳嗽，并且咳嗽的时候有痰。随着时间的增长，症状会越来越严重，稍微一做重体力活动就会感到疲惫。而这个阶段也是最容易被忽略的，任由病情发展，就会出现连走路都会有气喘症状，这个时候就已经很严重了。

通常情况下，慢阻肺疾病并不是单独存在的，患有慢阻肺疾病的患者还会伴随着其他的一些疾病，例如抑郁症，例如肺癌，例如糖尿病，例如心血管疾病，例如骨质疏松症等等。

所以我们要在日常生活中时时刻刻关注自己的身体变化，在医院中，医生经常使用一秒量以及肺活量来检测肺部功能。一秒量的方法指的是人第一秒能吹出来的气体容量，一个正常的成年人第一秒内一般都会吹出3L--4L。而肺活量指的是人吸足空气之后再用力猛吹，能吹出来的最大的气体容量。在这里分享三种方法，用一根火柴就可以测试当前你的肺部功能怎么样。

第一种方法是吹火柴法。这种方法是先点燃一根火柴，然后用尽全力去吹，如果火柴和嘴之间的距离是15cm而没有吹灭，那么说明肺部功能出现问题了。如果火柴和嘴之间的距离是5cm而没有吹灭，那么说明你的肺部功能已经非常差了，甚至已经患有某一种肺部疾病，例如肺气肿。

第二种方法是爬楼梯方法。这种方法是使用一种不紧不慢的速度进行上楼梯，一口气上三楼没有明显的胸闷或者气急，那就证明你的心肺功能还不错。

第三种方法是憋气法。这种方法是深吸一口气之后开始憋气。然后计时，如果你能坚持30秒以上说明心肺功能非常好，如果能憋气20秒以上也还可以。

第四种方法是小运动量试验法。这种方法指的是先在原地跑一会，等到脉搏增加到一分钟100次以上或者120次以上的时候停止原地跑。如果在5--6分钟之内可以恢复正常，那么就说明你的心肺功能属于正常。

学到了吗，赶紧找一个适合自己的方法检测一下自己的心肺功能，看看是不是处于不错的状态。如果有问题要及时到医院进行检查。如果还没有，那建议赶紧戒烟，以防万一。