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酷夏来临，据说在夏季出生的宝宝，性格勇敢热情，如奔放的夏日一样。但是炎炎夏日，咱们的新妈妈们在这个季节坐月子也比较辛苦。 不能洗澡?不能洗头?不能吹空调?不能开窗?不能吃水果等等这些“不能”放在现在的夏天里，对妈妈而言，简直就是满清十大酷刑啊…… 现在都提倡科学坐月子，老旧传统坐月子方法真的要一味舍弃吗？下面一起来看看。
图片均来自网络，如有侵权敬请告知 一、清爽舒适PK大汗淋漓。 炎炎夏日，老人常让新妈妈捂的严严实实，但产妇身体教虚弱，易出汗。室温如果过高，产妇不仅会感觉闷热，呼吸加促，体内的热能不易散出，极易造成产褥期中暑。 因此，坐月子时适当开空调，一般将室温降到28℃左右便可以，注意空调风不要直接对着产妇和新生宝宝吹。 要清爽也要适当捂一捂，空调房内最好穿纯棉长袖上衣、长裤、棉袜和月子帽，穿棉拖，避免开放的毛孔直接受寒邪入侵。 若是贪图一时凉爽，也确实很可能如老人所说的落下一身月子病。
二、门窗紧闭还是适当通风？ 月子期间最忌讳空气不流通。老一辈常常把门窗紧闭、不换气，这样只会让室内空气混浊、卫生环境差，此时产妇和宝宝抵抗力都很弱，很容易使产妇、新生儿患上呼吸道感染。 每天通风2至3次，每次15分钟，是最简单有效的消毒杀菌方法，可以大大降低感染病菌的几率。 但老一辈说的产妇不能受风是正确的，应先让产妇离开通风处，等通风完毕再让产妇回来房间休息。尤其要避免过堂风。
三、月子期间到底该不该洗澡？ 在炎热的夏天，老人们常认为坐月子期间不该洗头、洗澡，但新妈妈们排汗较多，加上恶露不断排出和乳汁分泌，这样容易导致细菌积聚，造成皮肤发炎，长痱子，还会使会阴伤口感染，更易让病原体侵入，因此产后讲究个人卫生是十分重要的。 旧时洗浴条件较差，洗头洗澡易受风寒。而现在，身体条件允许了就可以洗澡洗头，但要注意关紧门窗，头发要及时擦干，并用吹风机热风吹干，注意保暖。 顺产：有侧切或者撕裂伤口，建议顺产妈妈4天内暂时别洗澡，但可以擦浴和洗头，伤口愈合后(通常1周内)就可以淋浴。 剖腹产：在伤口长好后(通常需2周)可以洗澡，期间也可以擦浴和洗头(注意腹部伤口，可以用保鲜膜遮住伤口)。
四、刷牙真的不可以吗？ 老人们常说坐月子不能刷牙。那是因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，产后牙齿容易松动，担心刷牙会损伤牙齿。这是有一定道理的。 只是，妈妈们产后每天都会进食大量的糖类，淀粉类，蛋白质等食物，这些食物残渣如果长时间没有清理，极易引起口腔问题。 建议新妈妈使用软毛牙刷轻轻刷牙，重视口腔清洁。
五、水果不能吃是真的吗？ 不少老人认为，水果水气大，生凉，产妇不能吃。其实水果摄入不够，易导致大便秘结。夏天产后适当地吃些水果，还能防止中暑。 但不是每一种水果都适合新妈们，偏寒凉性的水果，比如梨、西瓜、香蕉等尽量少吃。桃子、木瓜等适合妈妈的水果，可以在饭后或两餐间吃。 不能吃刚从冰箱拿出来的水果，可以在开水中烫一会再食用。
六、月子里真的不能出门吗？ 家里的老人总是会告诫产妇，月子里不能出去，要不然就落下月子病。在月子里产妇还是应该尽可能在家多休息，适当走动走动即可，避免劳累。 如果感觉身体不适，千万不要坚持“坐月子就是要躺着不能出门”等老旧风俗观念，一定要及时到医院看诊。 最后，希望每位新妈妈坐月子都是健康快乐的。科学坐月子，保持好状态及好心情，身体恢复才会更快哦。 |
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