孕妇吃的每一种食物都会被胎儿吸收，饮食健康问题是孕妈最在意的。为了宝宝白白胖胖又聪明，只要是有营养的东西，孕妈都会去尝试。闺蜜小草听别人说吃燕窝对宝宝好处多多，所以她怀孕后吃了不少燕窝，几乎每周会都吃1到2次。燕窝到底有没有那么神奇?这个就不得而知了，不过价格如此昂贵，反正我舍不得吃!
其实，日常生活中一些看起来很普通的食物，营养价值却比我们想象中要高的多，非常适合孕妈妈吃，不仅价格便宜，而且对胎儿有很多益处，甚至不比那些高级营养品差，也不用担心食品安全问题。孕妇常吃这三种食物, 不但能保胎, 宝宝还会很健康。
小米南瓜(或地瓜)粥
小米与南瓜煮粥绝对是经典的搭配，我怀宝宝时经常喝南瓜小米粥，喝完之后觉得很舒服，胃暖暖的，又容易消化，不会腹胀。女性怀孕后肠胃功能会减弱，吃东西不容易消化，还经常便秘。而南瓜小米粥有健胃功效，对养胃很有帮助，还能缓解孕期便秘。南瓜和小米都属于低糖类食物，能有效控制孕妇血糖，经常吃南瓜或小米能预防妊娠糖尿病，胎儿与孕妈都会很健康。不仅如此，南瓜还富含各种维生素、矿物质、果胶、多糖等营养素，有很好的养胎效果，适合保胎的准妈妈吃。小米和地瓜搭配也有同样的效果，孕妈妈不妨试一试哦!
红枣枸杞银耳汤
怀孕期间适当进补对健康有益，却不宜大补。这道汤是比较温和的食补方，适当吃一些，对胎儿和妈妈都有好处。红枣枸杞能益气养肾、补血、提高免疫力，银耳对孕妈妈的皮肤很好，对预防妊娠纹也有帮助。
山药排骨汤
山药是一种日常蔬菜，也是一味中药，有补肾和养胃之功效，还是一种很好的养胎食物。山药与排骨一起炖成汤，不仅口感好，而且营养价值高。这道菜制作也超级简单，孕妈妈可以经常吃。
