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一、偏头痛 1．毫针刺太阳、风池、率谷、头维、外关。 2．单验方：当归30g、川芎30g、细辛5g、蔓荆子10g、辛夷10g，水煎服，每日1剂。 二、冠心病 3．耳穴压豆：取心、神门、小肠、肝穴。每日按压穴位3次，每周更换两次。 4．单验方：丹参30g，草决明30g，绿茶一小撮泡水代茶饮。 三、高血压病 5．单验方：耳穴压豆：降压沟、耳尖、肝、交感，每周二次更换，每日穴位按3次。 6．单验方：钩藤30g、夏枯草30g、茺蔚子30g、吴茱萸30g，水煎泡脚，每日1～2次。 四、肥胖病 7．单验方：赤小豆100g、生山楂15g、大枣5枚。煮粥顿服，每周1次，4周为1疗程。 8．单验方：绿豆、海带各100g，煮粥服，每周1次，4周为1疗程。 五、胃 痛 9．单验方：干姜6克、胡椒10粒，共研为末，分2次服，适用于胃痛寒湿者；黑枣，玫瑰花各适量，枣去核，装入玫瑰花，放入碗中盖好蒸烂。每晚服枣5个，每天3次，经常食用。适用于胃痛血瘀者。 六、尿路感染 10．小蓟、鲜荠菜、马齿苋、白茅根煎汤频服，或代茶饮。 七、尿路结石 11．玉米须、石韦煎汤代茶饮，核桃仁常食亦有化石作用。 八、颈椎病 12．在疼痛部位行揉磙推拿按摩手法。 13．单验方：取粗盐颗粒，放入锅中炒热后，装入布袋中，热敷患处。 14．颈椎可行轻度屈伸，左右旋转等练功活动。 九、急性腰扭伤 15．毫针刺腰痛穴、委中、阿是穴。 16．阿是穴点刺拔罐，配合委中放血。 17．单验方：生大黄粉60g、生姜汁适量，加开水调成糊状，适量敷患处，每日一次。 十、荨麻疹 18．脐疗：苦参20g、荆芥20g、白鲜皮20g，适用于急性荨麻疹；川芎20g、防风20g、茵陈20g、栀子20g、生姜30g，适用于慢性荨麻疹。上药研末后填脐胶布贴封。 19．单验方：益母草15g，艾叶15g，蛇床子30g，水煎外洗。 十一、痛经 20．耳穴压豆：内分泌，交感，神门。双耳交替使用，隔日一换。 21．单验方：当归15g、川芎12g、赤芍12g、丹参12g、桂枝6g、牛膝15g、香附12g。加水1000ml，煎取500ml，加入红砂糖200g，上品蜂蜜500g，慢火煎取250ml，成膏，早晚各服一匙。 十二、乳腺小叶增生 22．毫针刺膻中、期门穴，均用泻法。留针30分钟，气滞痰凝者加丰隆、足三里，隔日一次，14次为一疗程。 23．王不留行20g，白花蛇舌草20g，赤芍20g，土贝母20g，丝瓜络15g，穿山甲15g，昆布15g，木鳖子15g，莪术18克。将上药入麻油煎枯，去渣滤净，加黄丹充分搅匀，熬至滴水成珠，再加入乳香、血竭各10g搅匀成膏，倒入凉水中浸泡，半月后取出，隔水烊化摊布贴于患处，7天换一次。 十三、阴痒 24．单验方：地肤子30g，白鲜皮15g，枯矾3克，黄柏12g，苦参30g，徐长卿15g，苍术12g。加水1000ml，煮沸15分钟后,熏洗外阴,每日一次。 十四、小儿反复感冒 25．发作期：推拿运八卦，平肝清肝，清天河水；荆芥，薄荷，苏叶各6克，水煎服。 26．缓解期：推拿运八卦，清肺经，补脾经，捏背；黄芪15g开水泡频服。 十五、小儿腹泻 27．推拿：摩腹，揉天椎，揉脐，捏背，按揉足三里，揉龟尾，推上七节骨，补脾经，推大肠。 28．单验方：炒生山药等量，共研细末，每次1～3克，米汤送服，用于脾虚泻。 29．单验方：泽泻2g，干姜2g，研细末敷脐，用于寒湿泻。 十六、小儿湿疹 30．单验方：冰片1g（研末），黄连10g（研末），香油炸去渣后，加入蛋黄油20ml外用。 31．单验方：苦参15g，白鲜皮15g，地肤子30g，马齿苋30g，水煎待冷后外洗。 十七、小儿遗尿 32．毫针刺中极、膀胱俞、三阴交。 33．蟋蟀1只，焙干研成细末，开水送服（每日1只，服至8只为止）。 34．单验方：金樱子30g，白米适量，共煮成粥食用。治疗小儿遗尿属肾虚不固者。 十八、痔疮、肛裂疼痛 35．耳穴压豆：大肠、肛门、神门，隔日更换，双耳交替轮换。 十九、强肾保健法 36．叩齿咽津翕周法 【操作】 每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口，频频咽下，意送至丹田。翕周即收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次。 【功效】 此法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用，能防治性功能的衰退。 37．按摩下肢涌泉法 【操作】 取坐位，双手搓热后，双手掌分别紧贴脚面，从趾跟处沿踝关节至三阴交一线，往返摩擦20～30次，然后用手掌分别搓涌泉穴100次，摩擦时，意守涌泉穴，手势略有节奏感。 【功效】 本法有交通心肾、引火归源之功，对心肾不交引起的失眠、遗精等症都有很好的防治效果。 38．双掌摩腰法 【操作】 取坐位，两手掌贴于肾俞穴，中指正对命门穴，意守命门，双掌从上向下摩擦40～100次，使局部有温热感。 【功效】 此法有温肾摄精之效，对男子遗精、阳萎、早泄，女子虚寒带下、月经不调等，均有很好的防治作用。 39．疏通任督法 【操作】 取半仰卧位。 ①点神阙：一手扶小腹，另一手中指点按在神阙穴上，默数60个数，然后换手再做一次。 ②搓尾闾：一只手扶小腹，另一手握尾闾30～50次，然后换手再重做30～50次。 ③揉会阴：一只手或双手重迭扶在阴部。手指按在会阴穴上，正反方向各揉按30～50次。 ④揉小腹：双手重迭，在小腹部正反方向各揉按30～50圈。 【功效】 此功法可温运任脉，疏通任督，培补元气。 二十、药浴健身法 40．香药澡豆方 【用法】 大豆五升，赤小豆四合，苜蓿五两，零陵香五两，冬瓜仁六分，丁香二两，麝香半两（细研），茅香三两，猪胰五具。（细切）上九味，捣细罗为散，与猪胰相合，捣均匀。用时与少量水相合，洗手部及全身。（麝香价昂可以不用） 【功效】 有香身护肤。润燥作用。 41．护肤美容方 【用法】 绿豆、百合、冰片各10g，滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30g。研末入汤温浴。 【功效】 可使容颜和体肤白润细腻。 42．食醋熏蒸方 【用法】 按3～5ml/m2计算，取食醋置锅内，加入2～3倍的水，加热蒸发，使蒸气弥漫空间，人在室内，每日一次，连续3～5天。 【功效】 防治流感有效。 43．葱白烫方 【用法】 葱白500g，切细，加麝香2.5g拌匀，平分2份置纱布包内，先以一包置脐上用热熨烫，30分钟一换。 【功效】 治癃闭。 二十一、药物养生法 44．山药粥： 【用法】 用干山药片45～60g（或鲜山药100～120g，洗净切片），粳米60～90g，同煮粥。四季可食，早晚均可用，温热服食。 【功效】 有健脾益气止泻痢，对老年性糖尿病、慢性肾炎等病均有好处。 45．龙眼肉粥 【用法】 龙眼肉15g，红枣10g，粳米60g，一并煮粥。，每日早晚可服一、二碗。 【功效】 具有开胃悦脾，养心益智，通神明，安五脏之功。 46．当归牛尾汤 【用法】 当归30g，牛尾1条，加水适量煲烫，以食盐少许调味。饮汤食尾。 【功效】 有补血、益肾、强筋骨之功。 47．枸杞粥 【用法】 枸杞子30g，粳米60g。煮粥食用。有补精血，益肾气之功，对中老年因肝肾阴虚所致之头晕目弦、腰膝痠软、久视昏暗及老年性糖尿病等有一定效用。 48．肉苁蓉粥 【用法】 肉苁蓉30g，粳米60g。煮粥食用。 【功效】 有补肝肾、强身体之功效，还有降压、强心、强壮、增强机体抵抗力等作用。 49．人参固本丸 【用法】 人参、天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄、白蜜等量，蜜制为丸，每丸9g，每服1丸，每日2次。 【功效】 有益气养阴之功，主治气阴两虚，气短乏力，口渴心烦，头昏腰痠。 50．胡桃丸 【用法】 胡桃仁捣膏、破故纸、杜仲、萆解等量，蜜制为丸，每丸9g，每服1丸，每日2次。 【功效】 有补肾气，壮筋骨之功，主治老年人肾气虚衰，腰膝痠软无力。 |
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