 专家称，搓脸能促进老年人脸部和手部的血液循环，让手指更加灵活，脸部皮肤能获取更多气血濡养，使人面色红润，还能缓解衰老。  经证明，搓脚可调整人体机能，助人长寿。因为脚掌皮下脂肪少，易受凉，故有寒由脚起之说。睡眠时脚心不宜向风，常按摩脚心，可远离疾患。  搓胸部从上至下、从外至内，搓热前胸及两肋，能达到宽胸理气、舒缓心情的效果，推搓时，双手分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计一次，共做30次。这个方法适合大部分人使用。  搓耳朵要搓外耳轮，可以促进毛细血管的充盈和外周循环的改善，搓耳朵时不要太用力。此外，有严重心脏病的老人、耳部有溃烂以及一些肿瘤患者要避免搓耳朵。
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