最近，一个消息炸了窝。
这是4月22日英国《镜报》的新闻标题——
一位82岁有认知症的母亲
曾经认不出自己的儿子
在改变食谱之后
她找回了记忆
再来看看4月23日英国《曼切斯特晚新闻》的标题——
老妈的认知症曾是如此严重
她因为自身安全被留在医院
不过
我们改变了她的食谱
再后来，BBC也来凑热闹啦——
食物可能对认知症有帮助！
先发一张这对母子的照片给大家看。母亲是希尔维亚（Sylvia Hatzer），儿子是马克（Mark Hatzer）。
看到这则消息，小编的第一反应：改变饮食，真的会有那么神奇的结果吗？
◎ 希尔维亚真是得了阿尔茨海默病吗？
◎ 她的病情真的已经严重到认不出自己的儿子吗？
◎ 她为什么会入院？
◎ 地中海饮食真的会有神奇的效果吗？
大家都知道，现在网上为了博眼球，疯传的消息有好些都不太靠谱，就连BBC，前段时间也承认自己在拍摄纪录电视片的时候造假（汗啊）。
所以，小编本着刨根问底的精神，开始寻找消息源头、咨询专家。
接下来的内容，献给所有被认知症困扰、在漫长的照护旅途中寻求着希望的人们。
早在2018年3月7日，英国阿尔茨海默学会的网站静悄悄地贴出了马克写的博客——
我们生活在一个无法醒来的噩梦中。
在博客的开头，英国阿尔茨海默学会的小编加了这么一段导语：
我们听到马克和他的母亲希尔维亚在确诊阿尔茨海默病之后所经历的奋斗。
作为学会“最好的朋友”，马克和希尔维亚没有选择就此罢休。他们一起制订了一个行动计划——用推荐的食物和活动，来帮助希尔维亚好好地与认知症共存。
顺带说一句，英国阿尔茨海默学会是英国在认知症领域最大的社会组织，多年来一直致力于公共健康传播和社会倡导。他们发起的Dementia Friends已经形成全球网络，中国的“认知症好朋友”也在其中。
在Dementia Friends的五大关键信息中，“就算得了认知症，也能够好好生活”是最令人振奋的一个信念。所以，一点也不奇怪，这对母子的故事成为了学会“好好生活”的榜样。
好，我们先来听听马克是怎么说的。
我的名字叫马克。我五十岁了。我和我82的母亲希尔维亚住在一起。几年前我们失去了我的父亲和哥哥。我们没有别的亲人了，所以一直都很亲近。
我们走到哪儿都在一起。好像一对搭档一样，很少看不到彼此。我们不仅是母亲和儿子，而且还是兄弟姐妹、最好的朋友，甚至灵魂伴侣。
2016年12月的时候，我母亲被诊断为阿尔茨海默病。它还引起了癫痫发作。
啊啊，确认了，希尔维亚是一位有阿尔茨海默病的长辈。而且，她还有癫痫这样的并发症。
阿尔茨海默病并不在乎你是谁。它不在乎你的过去，或是未来。直言不讳地说，它就像是一口唾沫吐在身上。仿佛一夜之间，我们这个家从幸福坠入危机。阿尔茨海默病正在消耗我们的每一刻。我们必须在太迟之前还击。
我们的治疗团队很棒，为我们做了能做的一切。不过母亲很快就被这个疾病压垮了，感觉我们像是被潮水困住了，走投无路。
医生开了各种药物。问题是药物只能减缓病程，不太可能阻止或逆转它。加上其它疾病，我母亲已经用了过多的药物。于是我们决定进行一些研究，看看是否有任何值得尝试的替代疗法，比如补充维生素、健康饮食和运动等等。
注意！这里有一个关键信息——希尔维亚有其它的身体疾病，而且在服用多种药物。八十多岁的长辈了，有显著的健康风险。
我们的认知症顾问（注：英国致力于为认知症患者和家庭成员提供信息、咨询和资源对接服务的专业工作者）是我们最初的联络，她亲切地为我们提供了大量的帮助和支持。我得到了许多专家写的书，还花了很多时间在互联网上寻找帮助母亲的补救办法。
我们都认为我们不会就这么倒下。就算倒下，我们也不能不战而降。
最初的一年如果仅仅用“富有挑战性”来形容，那真的是太轻描淡写了。
到目前为止，这是我们生活中最糟糕的12个月。
在其它报道中发现，希尔维亚是因为第二次癫痫发作而入院治疗。
母亲仿佛经历着一轮无休止和药物和就医，其中有三个月的时间她住在医院。那段时间我每天都在她床边陪至少12个小时。有的时候她认不出我是谁，也不知道她身处何处。
最惨的一次是我在凌晨被召唤到医院。我被告知，母亲曾试图打电话给警察，声称她被绑架了而且在违背自己意愿的情况下被滞留。
还有一次，她大声抱怨这是她所住过的最差的旅馆。这引起了病房的混乱。她宣布不再光顾这个破地方。这可真不是闹着玩的！
专家提示：从这里描述的症状看，希尔维亚可能出现了谵妄，在此期间暂时性地无法认出自己的儿子。这并非认知症的常态。谵妄症状一旦得到控制，认知功能恶性减退的情况可能得到缓解。
有位高级护士问我是否愿意根据《精神卫生法》，出于对母亲安全的考虑，同意母亲留院观察。还有什么比这更糟么？
那段时间我们两个都好像活在一场醒不过来的噩梦中。我体重减轻了四英磅，感到筋疲力尽。我一直尝试从每晚只能睡三个小时的生活中生存下来，然后保住一份工作。
我不断提醒自己温斯顿·邱吉尔的名言：“如果你深陷地狱，那就继续前行。”
丘吉尔是多少人的偶像呀
一天一天过去，我们一点一滴地开始设法扭转局面。这并不是一个快速的解决方案。我们与治疗团队一起制订行动计划。它详细提供了健康的饮食计划、温和的身体锻炼以及认知训练。
眼熟！非药物干预来啦！
我慢慢地让母亲回来了。她的记忆力一直在改善。她更加清醒，乐于参与，基本和以前一样了。我真的很感激这一切，感谢所有帮助过我们的人。
在马克的这篇博文下面，英国阿尔茨海默学会公布了这对母子“好好生活”的行动计划——
多吃营养大脑的饮食
◎ 浆果，尤其是蓝莓、黑莓和草莓；
◎ 绿叶蔬菜，比如菠菜和甘蓝；
◎ 红薯、胡萝卜、苤蓝等等。
远离坏的食物
◎ 精制糖和含糖饮料
◎ 油炸食品和快餐
◎ 糕点、蛋糕、糖果等等。
不吃什么，可能比吃什么更重要。可是，想想未来最爱的蛋糕不能吃了，心碎了一地啊～～
被推荐的活动
◎ 有规律的散步
◎ 睡个好觉
◎ 与人交往，避免孤立和孤独
◎ 记忆游戏、填字游戏
最后，非常重要的
专业意见
◎ 高龄认知症长者需特别注意慢性病的日常管理和多重药物使用的问题，避免导致更高的包括谵妄在内的健康风险。
◎ 认知症长者的谵妄往往被误读为认知症的加重。这在几篇非专业的报道中可以看到端倪。
◎ 饮食+运动+认知训练，是多维度的非药物干预。
◎ 非药物干预并不能改变阿尔茨海默病以及其它绝大多数认知症的进程。马克和希尔维亚的故事令人欣慰，但非药物干预的效果不应被神化。
◎ 马克母子的故事给我们的启示是，如果能够得到及时的诊断和妥善的照顾，认知症长者和他们的家庭照顾者，依然能够好好生活。
就算得了认知症
也能够好好生活
\(^V^)/
