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女人夏天总是湿气重，多数人选择的都是拔火罐，拔火罐还疼，其实我们日常生活中的一些食物都有着很好的去湿气的功效，来和小编一起看看吧！ 今天给大家介绍的就是红豆薏米粥了，这两样食物都有着很好的祛湿气的功效，其实红豆也分为两种，一种是红豆，一种是赤小豆，赤小豆是可以用来祛湿的，薏米也是可以祛湿的，因为它的寒性重，所以在煮的时候，可以先炒一下，能有效的去除它的寒性，可以起到健脾的作用，这样煮出来的红豆薏米才有着很好的祛湿的功效！ 这两样在一起搭配，最好的效果，就是祛湿了，很是适合夏天来吃呢，因为夏天的人们总是湿气比较重，而两样食物也都是排毒的，也可以煮成水来喝，也可以做成粥，两样食物都有着消肿的作用，也就是去水肿，它们还有着很好的食疗的作用，能有效的降血压，降血脂，润肠通便，能很好的把体内的毒素给排出体外，也能让皮肤变得越来越好，也是美容养颜的圣品呢！ 做法也是很简单的呢，先把红豆和薏米提前泡好，可以泡5-7个小时，然后清洗一下两样食物，将它们放在高压锅里或者是电饭锅里都是可以的，大火煮个20多分钟就可以了，电饭锅的话可以煮个30到40分钟，喜欢吃糖的可以放些冰糖，坚持喝下去，七天就可以排出体内多年的湿毒了，祛湿的效果还是很好的呢！煮成粥可以每天直接当成主食吃，如果是当茶水来喝，可以在每天的饭后喝， |
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