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腰椎间盘突出症的发病率仅次于感冒，除了中老年患者外，随着电脑的普及和工作方式的改变，腰椎间盘突出发病率在青少年人群中也开始激增。很多患者耽误了病情，或者盲目治疗，最后导致病情加重，甚至造成残疾。下面分享给大家一个治疗腰间盘突出、腰椎病的锻炼方法，方法简单而且不花一分钱，就在下方视频里。

患有腰椎间盘突出的患者，轻者可能出现腰腿疼，严重者可有下肢麻木、肌肉萎缩或感觉迟钝，甚至出现大小便失禁，造成残疾，丧失劳动能力。由于椎间盘是一个独立的软骨组织不通血管，内服药物有效成分很难进入，普通膏药也只能局部活血止痛，对突出物无作用，而手术适应症状要求严格，有风险且易发，牵引、推拿只能暂时缓解症状，遇到天凉时，冷风一吹，病痛又犯了。更有一些患者盲目地做推拿导致病情加重，甚至瘫痪，所以椎间盘突出症在以前被认为是难治之症。

科学在发展，而我们的观念还没有改变，这是多数患者还在痛苦中徘徊挣扎的根源。据了解，约有70%的患者对腰椎间盘突出治疗没有信心，大多面临着“开刀”还是“不开刀”的两难选择，在害怕和失望中盲目求医。

在医学科技高速发展的今天，腰椎间盘突出症已经不是什么难题，80%的患者经过保守治疗或微创手术治疗就可以很快康复，只有极少数患者需要开放性手术治疗，也就是开刀！最重要的是首先要搞清楚诱发病因还有患者病情程度。然后再针对以上两点制定出个性化的治疗方案持续治疗，才能取到最满意的效果。