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宋朝·李公明研究《参同契》三十年方领悟精神，通过不断实践，制出“规中图”，立十二字诀，为采药、进火、成丹的要略。有参考价值。 十二字诀：正心诚意，处中制外，熙和中和，敛静敛肃。 解析：正心诚意是讲练功时心要正，意要诚。处中制外是讲元种为主宰，指挥一行动，防范外邪。熙和中和指先天气后天气相互为用，中土安宁。敛静敛肃指精气凝敛，元神内敛。敛从静中生，静从肃中来。 八句话：调御四时，外以应中，上合天心，中稽人事，默符造化，顺轨阴阳，外法五行，内理五脏。 解析：此讲练功要根据节令、季候、月亮丹盈亏，一天的阴阳盛衰，以外应内练功。上合天理，中稽于人事，与天地造化同步；与自然界阴阳变化同步。 规中图原图 规中图 解析：此图以我为中心，以正心、识意为主轴。“真人潜深渊”是练功进入太极无为状态，身体极度放松，思想高度集中，恍恍惚惚，进入了无底深渊。到了一个无忧无虑，与事无争的世界里浮游飘荡，此即“浮游守规中”。此时真铅、真汞隐隐出现，可渐渐引入丹田，此即引药入炉。练气和达中和，心要静，元气要敛。还应按时行功，外以应内。学者细细探究，慢慢领会，自会悟出其中道理。 感觉潜深渊，又或者上了天 |
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