夏天很多人有出现食欲差的情况,每到吃饭的点并没有饥饿感,就算吃一点也感觉胃胀难受,同时有恶心想吐的症状,这都是体内湿气重的表现,这里告诉大家一个祛湿方法,用我们常见的生姜,红枣就可以,具体的详细做法,在下方的视频里 教你一分钟自测,自己体内是否有湿气 舌苔厚腻 舌苔很厚且舌体肥大,同时舌头的边缘还有明显的齿痕,那很可能体内的湿气很重,很有可能是因为脾虚造成的,这个时候应该及时调理身体。一般早晨会有出现眼袋喝眼肿的现象更应该注意。 小腿肚发酸 早上起床后经常会感觉小腿肚部位有酸痛且很沉重的感觉,同时近期还会有体重增加,或者虚胖的现象,这种情况也是体内湿气重造成的。 精神状态差 体内湿气重的情况下经常会出现胸闷的感觉,很多时候需要长呼一口气才能舒服一些,同时经常会有身体疲劳乏力,头昏易困,记忆力逐渐减退等现象。 大便不成形 一般正常情况下的大便软硬适中且呈条状,如果大便过度粘腻不成形,且不同于冲走,说明体内有湿气,消化吸收功能不好。 |
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