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表现一、全身发冷  生活中不少女性会遇到这种情况，在平时好好的，可来月经的时候，突然感觉浑身都有种冷冷的感觉，那么，这种情况出现，可能是因为你自身有宫寒的关系。 因此，大姨妈期间，手脚摸上去明显会比较寒冷。 而一旦宫寒严重了，就不利于生育，所以必须要注意起来，平时在饮食上一定要少吃寒凉的食物，多吃些温性食物。 表现二、经量过大或过少  对于女性来说，每一次的月经量适宜才是最好的，正常的量在30~50毫升之间，差不多15-20片卫生巾的样子。 如果经量太多，说明子宫内膜很厚，一旦脱落时，宫腔就会形成一些伤口，很容易让病菌侵入，造成对子宫的伤害。中医上说也是气虚，气不固血。如果经量太少，很可能会引起闭经或不孕等情况。 表现三、痛经  中医讲：痛则不通，这是中医里面的专业术语。 凡是身体出现的疼痛，就表示此处的经络不通。 女性在来大姨妈时也是一样的，这时候很多女性痛起来很要人命，这就表示女性的子宫条件很差，可能会为将来的妇科疾病落下病根。 同样的，痛经也需要及早治疗，在平时多喝些温性的红糖水。 表现四、经血形态异常  正常来说，经血是液态的，如果经血出现块状，并且颜色发黑时，就是说明宫寒了。 如果自己还有周身无力、头晕等症状，那么就要考虑是否是贫血。 当女性宫寒，血一遇到寒气就会凝结成块，宫寒的女人容易衰老，长黑眼圈，长斑，不易有孕，可能还会引起习惯性流产。 因此，如果每次来大姨妈的时候都会出现血块，那么可能就是妇科炎症引起的，或者是子宫内膜的问题。建议及早去医院进行检查。 女人每一个月都会来一次月经，月经是女人一个月中最重要的排毒阶段，月经前后，都要多注意身体，最好别错过这4种食物，能够帮助排净子宫污血，滋养卵巢抗衰老！ 1、榴莲  榴莲自古以来就是滋补的佳品，虽然味道让人又爱又恨，但是它具有活血散寒、缓解痛经等功效，特别适合痛经困扰的女性食用。 而且榴莲的营养价值很高，身体虚弱、产后恢复、病后的人都可以食用榴莲来补养身体。但是需要注意的是，榴莲不宜一次性吃的过多，否则会造成受补过多，易引起身体不适。 2、花茶 玫瑰花在食物属性当中，是属于温性的，凡是温性的食物，都有着去除寒湿，通经络的神奇功效。特别是对于女性而言，玫瑰花还有着调节内分泌的功效。患有痛经的女性，可以尝试在月经来的一周前开始将玫瑰花与蒲公英一起混合使用。  蒲公英是天然的抗生素，有广谱抑菌之功效，尤其是革兰阳性、阴性球菌有较好的抑菌活性，用于上呼吸道感染，乳腺炎、乳腺增生、尿路感染等症。 此外，蒲公英还有利尿通淋的功效，通过尿液的冲刷，对尿道炎、尿路感染、盆腔炎有治疗作用。 将玫瑰花与蒲公英一起混合制成蒲公英玫瑰茶，对于女性痛经、月经不调，炎症有很好的效果。 3、龙眼肉  中医所讲的龙眼肉也是我们口中的桂圆，它含有丰富的维生素以及铁质，而铁质元素是合成血液的重要组成成分，也适用于妇女产后气虚。除此之外，桂圆还可改善心血管循环，稳定精神状态，缓解紧张和焦虑压抑情绪，适合安抚女性的烦躁。 在平日的时候，可以将桂圆和红枣一起泡茶喝，最后将龙眼肉与红枣肉吃掉，对于养颜补气很有效果，气血体虚的女性也可以尝试。 4、黑木耳  黑木耳的营养价值很高，富含铁质及各种微量元素。而且黑木耳能帮助治疗妇科疾病。 黑木耳具有温暖身体的作用，还能促进经血排出，具有保养卵巢及子宫的效果，女性经常吃黑木耳的话，能帮助起到调理月经，促进体内污血的排出。 |
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