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少林螳螂拳入门套路“三锤”动作详解(2)

 腊月龙 2018-07-29

发表时间:2014-10-30 14:41浏览:22

六、回身骑马

1.接上式,向右转身180度,腿变右登山式。右拳外旋转,肘部仍弯曲80度,随着转身,向右后方划弧摆动到身前,拳面朝上,拳心朝后,高与头平,肘尖朝下。目视右拳。

2.向右转腰调膀。左拳内旋转,直臂向前上方冲出,拳面朝前,拳心朝下,高与鼻平。同时,右拳向下后方摆动,收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视左拳。

3.向左转身90度,腿变骑马式。左拳随着转身屈肘向后上方摆动到头上,拳面朝右,拳心朝下,肘尖朝左。同时,右拳内旋转,直臂向右上方冲出,拳面朝右,拳心朝下,高与肩平。头向右转,目视右拳。

七、三锤骑马

1.接前式,向右转身90度,腿变右登山式。右拳直臂冲向前方,拳面朝前,拳心朝下,高与鼻平。左拳外旋转,随着转身向下后方摆动,屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视右拳。

2.左脚向前进一步,腿变左登山式。紧接向右转腰调膀,左拳内旋转,随着转腰向前上方冲出,拳面向前,拳心朝下。同时,右拳外旋转,屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视左拳。

3.向左转腰调膀。右拳内旋转,随着转腰调膀向前上方冲出,拳面朝前,拳心朝下,高与鼻平。同时,左拳外旋转,屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视右拳。

4.向右转身90度,腿变骑马式。右拳随着转身屈肘向后上方摆动到头上方,腕向拳心边弯曲,拳面朝左,拳心朝下,肘尖朝右。同时,左拳直臂向左上方冲出,拳面朝左,拳心朝下。头向左转,目视左拳。

八、右登山三锤骑马

1.接前式,向左转身90度,腿变左登山式。左拳直臂冲向前方,拳面朝前,拳心朝下,高与鼻平。右拳外旋转,随着转身屈肘向下后方划弧摆动到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视左拳。

2.右脚向前进一步,腿变右登山式。紧接向左转腰调膀,右拳内旋转,随着转腰直臂向前上方冲出,拳面朝前,拳心朝下,高与鼻平。同时,左拳外旋转,屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视右拳。

3.向右转腰调膀。左拳内旋转,随着转腰直臂向前上方冲出,拳面朝前,拳心朝下,高与鼻平。同时,右拳外旋转,屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视左拳。

4.向左转身90度,腿变骑马式。左拳随着转腰屈肘向后上方摆动到头上方,腕向拳心边弯曲,拳面朝右,拳心朝下,肘尖朝左。同时,右拳内旋转,直臂向右上方冲出,拳面朝右,拳心朝下,高与鼻平。头向右转,目视右拳。

螳螂拳入门套路三锤的动作招式

九、左登山挂打

1.接前式,向右转身90度,腿变右登山式。右拳直臂冲向前方,拳面朝前,拳心朝下,高与鼻平。左拳随着转身屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视右拳。

2.左脚向前进一步,腿变左登山式。紧接向右转腰调膀,左拳内旋转,随着转腰向前上方冲出,拳面朝前,拳心朝下,高与鼻平。同时,右拳外旋转,屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视左拳。

3.向左转腰调膀。右拳内旋转,随着转腰直臂向前上方冲出,拳面朝前,拳心朝下,高与鼻平。同时,左拳外旋转,屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视右拳。

4.右拳外旋转,肘部弯曲80度,小臂竖起,拳面朝上,拳心朝左,高与头平,肘尖朝下。目视右拳。

5.右肘仍弯曲80度,小臂竖起。向右转身180度,腿变右登山式。右拳随着转身向右后方划弧摆动到身前,拳面朝上,拳心朝左,高与头平,肘尖朝下。目视右拳。

6.向右转腰调膀。左拳内旋转,随着转腰向前上方冲出,拳面朝前,拳心朝下,高与鼻平。同时,右拳外旋转,屈肘收到腰间抱拳,拳面朝前,拳心朝上,肘尖朝后。目视左拳。

十、收式

接前式,左脚前进一步,双脚并拢,脚尖朝前,直腿站立。双拳变掌,两臂自然下垂,掌指朝下,掌心朝里。目视前方。

梅花螂螂拳是一项技击性较强、实用性较高的武术拳种。它源于技击格斗,又博采诸拳绝招、妙手,几经相传、细研、创新,逐步形成了系统完整的理论,在攻防技术上独具风格的武术流派。希望以上的介绍对您有所帮助。

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