三伏天身体进入“排毒期”，常吃这3种食物，体内毒素扫光光！

三伏天是每年最热的时候，也是身体排出毒素排出最快的时候，天气闷热，人体出汗量较多，就会经常没有食欲。不管你在三伏天是否有食欲，我们都要记得吃些主食或者蔬菜瓜果类。田地里看到几种蔬菜，越是平凡普通的蔬菜，它对人体的好处越多。

三伏天是“排毒期”的最好时机，这时候也是人体新陈代谢很快的时候，可以治疗我们身体的很多小毛病，还能驱赶体内湿气，排出体内毒素。让皮肤看起来光滑水嫩，不至于因为毒素堵塞毛孔，让皮肤越来越差。下面我们来看看哪3种食物必须经常食用，可以让身体里不再有毒素积存。

1. 马齿苋
2. 马齿苋就是我们经常在自己家田地里见到的食物，马齿苋确实很少有人经常吃，但在三伏天可经常食用。马齿苋祛除体内湿气，它最大的功效就是能够排出体内毒素和垃圾，还可治疗肠炎、痢疾病症。
3. 木耳
4. 木耳看起来黑黑的，很像植物开花的样子，但你在锅中翻炒的时候，它会发粘，很光滑的。很多人会炒着吃也有很多人会做汤用它。它里面富含的营养很丰富，有润肠通便的作用，还能清除体内多年的残留毒素。让我们的肠胃一直很干净。
5. 金针菇

金针菇是很多女性朋友的最爱，它经常出现在火锅、麻辣烫、烧烤、凉菜。在三伏天点菜的时候，很容易被点到。它富含维生素和氨基酸，有助于肠胃蠕动、润肠排毒等功效。经常吃金针菇还能缓解高血压的症状。金针菇对于中老年人来说很适合吃的。三伏天最适合吃凉拌金针菇。

综合以上，处于三伏天排毒的最佳时间，这3种食物是可以在三伏天经常吃的，它对清除体内毒素有很好的效果，可以让我们排出体内的垃圾。但吃的时候要注意少吃辛辣刺激性食物哦！好啦~今天的分享就到这了，大家都记住了吗？学会了别忘了告诉朋友们哦~喜欢我们的文章可以给小编点个赞，欢迎大家踊跃留言！