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你，“胖”吗？ 胖而不自知的人， 这世界上应该不多。 但是胖到无动于衷的人， 可是见得多了。  “肥胖”已经多么深入影响我们的生活了？ 先上数据，一起来感受一下。 2016年发表在世界权威医学杂志《柳叶刀》上的一篇研究数据显示，过去的40年里，全球的肥胖人数有一个惊人的增长：从1975年的1.05亿人升至2014年的6.41亿人，其中中国的肥胖人数居全球首位。  2017年，我国国家卫计委发布的数据显示，中国人肥胖率达到12%左右，也就意味着每8个人里就有1个肥胖者。 目前全球每年约有280万人的死亡与超重有关，因此世界卫生组织已经将肥胖列为“流行病”之一。 这些“触目惊心”的数据， 只是一个开始， 肥胖究竟会引发多大的身体危机？ 我们接着往下说。 “胖”引发的全身危机  肥胖让你的骨骼和肌肉“不堪重负” 减肥离不开运动，可是我们常常建议太胖的胖友一开始不要进行剧烈运动，先从慢跑或者快走开始。这是由于太胖的体型容易对骨骼和关节等运动系统增加额外负担，尤其让脊椎和下肢不堪重负。  而且骨骼、关节长期支撑超负荷的体重，有可能会引发关节炎、肌肉劳损或者脊神经压迫，让你腰酸背痛，甚至关节变形。这对追求好身形的人来说，可谓是双重暴击了。  肥胖的你，小心患上高血压 你常常头晕、头痛、心悸吗？小心，这可能是高血压找上门了。高血压正是最常见的与肥胖密切相关的疾病。肥胖的人除了皮下脂肪堆积过多外，内脏和遍及全身的血管内也都堆满了脂肪，很容易引发血管疾病。越胖的人，高血压发病率越高。  由国家心血管中心的调查显示，我国成人高血压患病率为23.2%，比2002年增加5.2%，相当惊人！  肥胖直接危害心脏健康 超重的危害真的轻视不得，它甚至会直接影响到心脏健康。肥胖者血液中的脂肪含量明显高于正常者，同样的营养输送需求下，心脏需要泵更多的血液才能满足需求，也就给心脏带来了更大的负累。  而皮下脂肪较厚，会使毛细血管大大扩充，增加血容量，心脏和血管的负担长期过重，会诱发左心肥厚，久而久之更可能会引起心脏功能衰竭。  肥胖让你离糖尿病更近一步 肥胖会导致胰岛素抵抗，这是2型糖尿病的病理基础，所以肥胖的人患病风险更高。脂肪堆积在心脏、腹部的人，比全身性肥胖者有更高的发病风险。  肥胖引发糖尿病的根本原因是在于肥胖者易产生“胰岛素抵抗”。为满足代谢的要求，肥胖者比正常人需要更多的胰岛素，才能使葡萄糖得到正常利用。久而久之，胰脏过于疲劳，无法及时、充分生成胰岛素，从而引发糖尿病。  肥胖可能影响生育能力 如果一直怀不上宝宝，那说不定是因为……太胖了。肥胖会通过扰乱内分泌而影响女性生理周期及排卵，导致生理周期紊乱，生育能力下降。 同时对肥胖女性而言，即使怀孕，流产的风险也显著高于正常体重女性。怀孕以后，肥胖者妊娠期的糖尿病、高血压、脂肪肝的发生率会增加，难产率也会更高。 不仅女性如此，男性也不可避免，肥胖会降低男性的精子质量，使男性的生育能力受到影响。 肥胖直接影响睡眠质量 很多人对打鼾不以为意，甚至以为是睡得香的表现，这真是个不太美丽的误会，真相很有可能是因为你太胖了。 对肥胖的人来说，他们的咽壁相对肥厚，软腭等器官也相对肥大，导致鼻咽腔相对狭小，因此入睡后更容易发生打鼾，甚至呼吸困难的情况，严重者还有可能出现睡眠呼吸暂停综合征。 肥胖危害心理健康，令人抑郁 肥胖对心理健康的影响也很大。美国《综合精神病学档案》2006年刊发布过一项研究，发现肥胖者的情绪和焦虑障碍发生率，比同等条件但较瘦的人高25%。 很多人认为肥胖是种“耻辱”，自我评价、自尊较低，同时肥胖者也经常会遭到周围人的调侃、嘲笑，这些都是抑郁症的诱因。这样的肥胖者更容易出现焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪，还有可能会使患抑郁症的风险提高。 肥胖让癌症找上你，加剧死亡风险 如果以上这些危机都不足以触动你，那这个大招你能接下吗？肥胖甚至会令你离死神更近一步。肥胖诱发癌症，主要是因为肥胖者身上脂肪过多，会刺激体内激素水平提升，另外肥胖会影响细胞生长的调控周期，加速基因突变和癌症的发生。 国际癌症研究局（IARC）已经宣布，肥胖被证实为以下几种癌症的致癌因素，它们包括结肠癌、乳腺癌（绝经后期）、子宫内膜癌、肾癌和食道癌。 别再无视肥胖了！ 对照标准认清自己的体重， 减肥就从现在开始。 不仅为了好身材， 更是为了拥有健康的好身体。 |
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