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“饭后百步走，能活九十九”可不是空穴来风。走步岂不是能治百病的灵丹妙药？答案是肯定的。走步确实能治百病！更重要的是它能防百病！ 健康是一种责任，一个疾病缠身的的人总是他人的负担。有责任感的人一定会为此而痛苦。一个天天坐在轮椅上，每时每刻行动都需要他人照顾的人，无论什么条件下他的内心都不会是幸福的。带着责任走步，在走步中筹划着未来的事业，在走步中憧憬着未来家庭生活的美好希望，把走步放在与吃饭睡觉同等的位置上，相信有这种意识就会坚持每天走40分钟以上。
人们都知道走步这种运动方式对身体大有好处。可到底对哪些方面好，好到何种程度并非都了解的很透彻。
走步可以减肥，这是大多数人的共识。走步还可以缓解糖尿病症状，可以缓解高血压、心脏病、血栓等心血管病症，这也被实践证明是有效的。可走步还可以消除过敏性体质造成的皮肤过敏，治疗习惯性便秘，治疗肝炎、脂肪肝、酒精肝等肝病，可以补肾、补钙，促进骨骼生长，治疗骨质疏松，走步还可以美容，使皮肤更光滑、发质更优、延缓衰老等等等等。
走步一个通过脚底穴位打开经络通道的过程。
当人们总是感觉不舒服、易患病时，一个共识是因为免疫力低下造成的。癌症患者的最常用治疗手段是化疗，化疗后人们的普遍认知是人体的免疫系统遭到了破坏。免疫力，顾名思义，就是人体抵御疾病的能力；而免疫系统就是人整体对病毒及危害人体健康的物质系统的防御能力。通过上面的分析，我们就可以认识到，保持五脏六腑的正常运转，使其总处于一种各司其职又相互协调的有效工作状态，自然就会保证免疫系统不受破坏。所以说，走步可以大大提高并保持人体的免疫力！
其他的诸如皮肤、骨骼、五官、关节、肌肉等等都是如此。正常情况下，五脏六腑的健康运转就意味着人体的健康，除非是受外力的打击造成肢体外伤。
(本文来自网络，整理所得的。) |
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