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只要我还有一丝呼吸，在我看来，我就刚刚开始。 ——克里斯·杰米（Criss Jami） 我的雄心 对我而言，我的雄心可以帮助我战胜一切不可避免的挑战。同时，如果我们想要发挥自己全部的潜能，那么这些不可避免的挑战就是我们每一个人都必须面对的。这来源于一个想法：无论你身处何种环境，都可以实现你的雄心壮志。这又是一种领悟，无论那些批评你的人、否定你的人或者消极的人对此有什么看法，你都应该选择拥有一个无拘无束的人生。我的雄心需要我不断地相信自己，并愿意一次又一次地承担风险。 当放弃似乎成为唯一的选择时，当我感到筋疲力尽时，当疼痛折磨我的身体时，当周遭的一切都尖叫着让我停止时，这个故事就会浮现在我的脑海中。当我发现自己抓着绳子的末端并且即将要放手的时候，我就会想起这个故事。我知道，虽然我无法看穿那些一直围绕着我的迷雾，但是我的目标就在眼前。我只需要排除疑惑，忽略疼痛和疲劳，保持自己集中精力不断前进，直至我最终实现为自己制定的目标。 事实上，我们都在与盲目对抗。没有人会知道在我们的生活、工作和事业中接下来会发生什么。我们都被某一种迷雾围绕着。在我们越过终点线之前，结果不是清晰的，胜利也不是必然的。我们都在自我怀疑、消极的经历和不完整的信息中不断地挣扎。但是，如果我们想要实现为自己制定的目标，那么就必须忽略那些干扰因素，并且推动自己不断向前，直到完成自己想要实现的目标。 从我的立场来看，我现在只有一个选择，那就是竭尽所能去帮助其他人，让他们能够像我一样感受到自己的能力，并且帮助他人学习怎样运用我的经验教训，这是我在制定和实现目标的过程中，克服那些看似不可逾越的障碍时积累的经验和教训，这包括燃料目标、火焰目标和光辉目标。人们遇到的挑战未必都与我的相同，但是它们都以相同的方式来挑战人们的极限。我希望我提供的经验，可以帮助他们攻克在通往最高理想途中的一切障碍。  燃料目标、火焰目标和光辉目标 无论我是在与CEO们谈话，还是在一个坐满六年级学生的礼堂内演讲。不管观众是谁，我最常被问到的问题是，我是如何日复一日、年复一年地保持着动力，积极投入到自己人生中的每一场竞赛中的？我又是如何在这些动力的驱动下抵达终点的？在听到不同人问到这同一个问题后，我意识到，无论人们的年龄、社会地位和职业有怎样的差别，他们都在急切地寻找着能够帮助他们实现自己雄心壮志的工具与方法。其实对于这两个问题，我的答案非常简单和直接：我有远大的梦想，然后制定了能够让我真正实现梦想的目标。 火可以是几乎看不见的，比如微型焊枪的极其微小的火焰，火也可以是极其明显的，比如一场巨大的森林火灾，一英亩接着一英亩地吞噬着所到之处的树木。火的精髓在于它是一种化学连锁反应，当燃料、热量、氧化剂（如氧气）相结合时，火就产生了，并且这种连锁反应可以是爆炸性的、非常剧烈的。 对我来说，目标是态度的连锁反应，需要倾注更多的心力，并且当你实现自己制定的目标后，你的生活将会变得“火光四射”，并且，你本人也将变得更加强大。对于我的目标来说，“燃料”是坚持走下去的决心；“火焰”来自我想要实现目标的愿望；最终我实现的“光辉”则由许多最高目标组成。我的最高目标是，真诚地希望通过自身的努力，改变人们对残疾人的看法，并且希望他们能够取得更加伟大的成功。除此之外，我还有一个最高目标，那就是代表美国参加2016年在里约热内卢举办的残奥会。我还有一个已经完成的目标是，加入一家快速成长的公司并成为一名出色的软件工程师。  驱动着我不断前行的动力是什么？ 当你观看一场体育比赛时，无论是在现场还是通过电视，你都在亲眼目睹一场让参赛者和观众同样感到兴奋的赛事。这会让你心跳加速，肌肉紧绷，肾上腺素激增。同时，由于比赛的特殊性，有的比赛可以在几秒内结束［在2012年的奥林匹克运动会上，尤塞恩·博尔特（Usain Bolt）仅用9.63秒就赢得了100米短跑的冠军］，有的有可能会持续几小时（夏威夷铁人三项赛的纪录是8小时零几分）甚至几天（3 000英里以上的美国超级马拉松自行车竞赛的冠军是经过八九天的比赛才产生的，这是由当时的路况决定的）。任何观看比赛的人都可以看到的是，参赛者在兴奋感的驱使下，不断前进并使自己始终保持着最佳状态，但是，你无法看到的是他们日复一日、年复一年枯燥的日常训练，通过这些训练才能使一位高水平运动员在比赛中发挥出自己最好的水平。只有日复一日地坚持健身、跑步、游泳，才能赢得比赛。除此之外，想要赢得比赛，还需要针对核心技能保持高质量、长时间的集中训练，以及花费必要的时间让自己适应比赛。 大量的科学研究证明，制定目标会提高人们的能力。2011年的《应用心理学》杂志刊登了一项由38个独立调查研究组成的关于群体目标制定的研究结果。该研究显示，科学家已经发现了3个能够帮助人们提升表现的群体目标特征： 1.详细的目标。与含混不清的目标相比，精确详细的目标更能让人们获得显著的、高水平的表现。例如，“在下次团队表现的考核中获得‘优秀’”这个详细的目标，与“将工作做得更好，履行所有的工作职能”这个不详细的目标相比，前者将会帮助人们获得更高水平的表现。 2.困难的目标。当你想要设定一个更高的目标时——这应该是一个更难以实现的目标——当你想要努力地去达到这个目标时，你将会获得更高水平的表现。研究显示，具有挑战性的目标——必须通过努力才可以实现的目标，但也不至于是难以实现的——是最好的目标。在工作上，高要求的目标可能是“在未来三个月内，让所有客户的满意度增加10%”，然而，在正常情况下，最终结果可能仅仅会增加5%。 3.以群体为中心的目标。研究人员发现，当人们在团队中工作时，只有以群体为中心的个人目标——这类目标使每个人对群体的贡献最大化——才能提高群体的表现。但是，个人的目标又都是以自我为中心的目标——这意味着在为群体做贡献方面，他们更注重于个人表现的最大化——这又会降低群体的整体表现。 在另一个关于商业目标制定的研究中，加州多明尼克大学的心理学教授盖尔·马修斯（Gail Matthews）发现，那些将自己的目标写下来，并且将它们分享给自己朋友的人更有可能实现这些目标。马修斯表示，那些简单地想要通过4周的时间就达成目标的人，最后，他们的目标达成率仅有43%。然而，对于那些将目标写下来并与朋友分享的人，如果他们能够进一步将每周目标完成的进度报告发给自己的朋友，那么，他们最后的目标达成率将会提高至76%。 人们常常觉得，我性格中那种自我激励的特质是与生俱来的——甚至更像是动物的本性——其实，它来源于竞争。然而，实际上（无论你多么不相信），我并不是一个天生就喜欢竞争的人。在我心里，胜利是无关紧要的，这并不是我不断前进的动力。换句话说，我的动力来自我的知识，这会让我变得更加强大，同时，我也希望通过我所掌握的知识来影响其他人，从而改变人们对残疾人的看法。与此同时，我逐渐开始扮演“催化剂”的角色（这是一种能够引起连锁反应的化学物质），帮助残疾人重塑他们在正常人心目中的形象，使正常人相信残疾人也是可以取得成就的。 当我还在为自己成功地独自穿过马路而感到开心时，我并没有意识到，这其实是一件几乎任何正常人都可以轻松做到的事情，因而，当我事后意识到这一点时，确实会因此而感到沮丧。为什么我会感到沮丧？因为视力正常的人常常因为发现我是一个有能力的人而感到惊讶，因为发现我是一个踏实肯干的人而感到惊讶，甚至还为我取得的成功而感到惊讶。然而，在我理想中的世界里，我不仅能够拥有与其他人一样的能力，而且不会有人对此感到惊讶。我希望能够帮助人们获得一种新的世界观，在这种世界观的影响下，不会再有人认为我与其他人是不一样的，也不会再有人（包括我自己）因为我能够做与正常人一样的事情而感到惊讶。如果赢得比赛是实现这一目标的最佳途径，那么我会竭尽全力地去赢得比赛的胜利。 我的一个目标是推动体育产业实现变革。为了我们的子孙后代，我想要把这个目标定得更高一些，即我希望在我的努力下，残疾人运动员的比赛环境能够得到大幅提高，尤其是提高他们获得体育赞助的机会、获得奖金的机会以及取得成功的机会。 失明不仅让我失去了视力，还使我失去了自我价值。我曾经确信失明会使我在不经意间损坏东西，并且，我觉得自己不可能再为这个世界做出任何贡献。然而，参加马拉松比赛而取得的成功让我重新获得了自信，无论如何，这让我意识到自己仍然有能力做出更多的奉献。我不再认为自己必须要向任何人证明任何事情，我开始自由地探索自己的兴趣爱好，无论在哪一个领域。我的人生由此开始走上坡路，同时，这也赋予我一项新任务，即测试自己在工作和运动方面所能达到的极限。 动力是推动着我们不断前进的重要能量。当动力推动着运动员达到世界级比赛的要求时，我相信每一个运动员都会有他们自己独特的动力来源。例如，有些运动员有很清晰的动力，即金钱与名利。有些运动员的动力则来自内心深处的需求，即他们想要把任何事情都做到最好。然而，还有另外一些运动员，他们单纯地认为，为了参加比赛而训练是世界上最幸福的事情。有些运动员是在小时候因为父母的意愿而走上了体育竞技之路的，当他们表现优异的时候会得到父母的表扬，反之则会受到惩罚，来自心理上的激励在他们的内心根深蒂固。 虽然我们的动力可以来自很多方面，但是我相信我的动力来自内心深处想要证明自己的愿望。作为一名残疾人，我一直都拥有一个现成的借口，那就是，即使我无法成为一名取得成就的人，也没有人会看不起我。但是，事实上，我取得了成就，所以我不再需要这个借口了。我需要向自己证明，我有能力取得更多的成就，不仅仅是达到人们对我的期望，更进一步，我还要超越人们对我的期望。随着我的自信心不断增强，我的雄心壮志也在不断增强。就目前而言，我的动力来自一种兴奋感，即我认为在自己的人生中，任何事情都有可能发生所带来的兴奋感。我并不认为我已经达到了自己的极限，甚至我认为自己从未接近过极限。我已经证明了我有能力实现任何为自己设定的目标。我现在仍然怀着强烈的愿望想要不断地开发自己的潜力，并且，如饥似渴地想要知道自己的能力极限所在。  《内心强大是一种怎样的体验》 帕特里夏·沃尔什 / 著 中国人民大学出版社 / 2016-2 由 于自己早年的坎坷经历，作者帕特里夏·沃尔什总结了一系列设立并实现目标的方法，创造了一个独特的目标体系：“燃料目标”、“火焰目标”、“光辉目标”。这三大目标环环相扣，能够循序渐进地指引读者实现梦想。 本书中，作者结合自己克服残障的经历，利用自己积累多年的经验教训帮助更多人重拾信心，从而找到一条适合自己的成功路径。作者在本书中介绍了取得成功的三个明确步骤：首先，设立正确的目标；其次，突破极限坚持目标；最后，培养成功特质，从而取得更多、更大的成功。 成功无捷径，最重要是内心要足够强大。依照这些步骤与目标体系，再加上自身的坚持，读者一定能从本书中获得开启成功大门的钥匙。 作者在本书中讲述了如何设定目标，然后实现这些目标。它依靠作者的令人瞩目的逆境故事和巨大的成功来说明这些功能强大的工具，会通往最高的成就。 |
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