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金刚捣碓双手起，重心右移往后捋，重心右移左脚上， 双手朝前护其裆。重心左移右脚上，拳击面门膝击裆。 拦擦衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上， 右臂横扫敌难当。六封四闭须放松，肩肘腕手尽量柔， 肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。单鞭一势最为雄， 左象箭来右似弓，任彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。 接着又来二捣碓，以左带右巧换位，肘膝相合猛震足， 力点平稳不伤根。白鹤亮翅用劲巧，左右上下妙在腰， 右撑左按稍定势，遇顶则□劲要少。除了单鞭是斜形， 先左后右往下拧，上擒下铲似进步，关键在于不□顶。 按膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空，快速弓身抱他膝， 前假后真要从容。紧跟三步进敌身，步活裆圆劲要真， 右来左挡我右击，要点打击敌首根。这次斜形不一样， 遇敌出拳吾提裆，左臂内弧横截击，迎面劈掌最为上。 忽然弹抖用按膝，身体下沉抱腿走，要想攻下先守上， 要点就在肩不僵。这个三步与前同，后面用力前面弓， 切记领劲首要正，否则人在云雾中。这与上招紧相连， 先掩敌手再出拳，蓄而后发劲贯足，致命打击心胸间。 右肘上击速转身，接着又用三捣碓，切记重心左胯摆， 否则身体难站稳。撒身锤，劲落根，宛如青蛇摆动身， 身躯顺旋顺采式，再次左旋逆带拼。青龙出水招不难关键在于身右旋，右手握拳沉胯处，猛然发力将敌掀。 这次紧连双推手，大小双圈劲贯肘，切记重心在右足， 虚领顶劲□要空。说说守势倒卷肱，前足虚来后足弓， 双手左右相照应，这边引来那边攻。白鹤亮翅用处多， 十次八次不为过，承上启下都有用，关键在于胯要活。 斜形一式很难练，没有千遍功不现，他与单鞭是反势， 要点都在腰胯间。经典招式闪通背，若遇群敌巧换位， 前面穿掌速制敌，猛然转体肘护身。掩手肱拳要干脆， 虚实蓄发要到位，虚领顶劲头不偏，鼓荡内力劲到拳。 六封四闭注意肘，不棚不压劲贯手，切记头顶端又正， 百会三阴上下透。单鞭要点在换位，有肩有肘才为对， 重心左移左臂扫，一节一节劲要脆。云手一式气势大， 遇敌百十不用怕，合二开二交叉步，左右来敌奈吾何。 遇敌常用高探马，擒拿打击又可抓，他高吾低击他腹， 吾高他低蹬他胯。左捅一脚上一步 ，左右双手上下顾。 猛踢右足往上攻，手脚相合敌落空 。要想让过敌不依， 右足落地右旋体，身形下沉半蹲势 ，自补一脚将他欺。 左脚踢过左转身，先合后开蹬一根 ，蹬时切记体微侧， 要么身体站不稳。三步前进肩要沉 ，双手上下不可混， 左手下按右掌击，这掌不行另掌跟 。招势狠毒一把抓， 我体左旋他自爬，同样一拳击下去 ，尤如鱼篓抓死虾。 身体调正反一肘，一切都在劲蓄收 ，蓄而待发守空势， 闲余之间云雾中。护心拳，拳护心， 心胸外露似丢金， 遇强吾须往右让，出肘敌身送□身。 旋风脚，劲在尖， 先右一脚将敌掀，他若巧闪没倒下， 再补左脚踢他身。 假如右敌来攻我，巧挪半步让空果 ，挪时我已蓄好力， 这时只须右蹬根。掩手肱拳力在拳，劲出腰间肩肘□， 虚实蓄发稍守势，右拳猛击心胸间。太极独有少擒打， 左脚凌空最为佳，虚扫一脚棚定势，有蓄有发方到家。 先搂膝，后偷看，并步抱头又推他，切记右弓身要正， 虚领顶劲双手撑。六封四闭须放松，肩肘腕手尽量柔， 肩肘腕手都用上，强占位时适时攻。再次又用单鞭势， 右擒左击将敌制，蓄到肩时用肘击，运到胯时传四肢。 前招一势君常用，千遍万遍妙无穷，引擎左臂击下肋， 劲贯掌根将敌攻。前招用过用后招，关键在于右臂抄， 让过敌手强劲力，左掌猛击右下肋。野马分鬃要常用， 偶尔遇敌才从容，由左向右大捋势，猛然肘击敌心胸。 六封四闭再次用，这次只为右前冲，遇敌顶劲不要急， 心平气和将肩松。要说单鞭最为难，关键都在肩肘中， 如若肩肘不够活，遇到强敌难落空。玉女穿梭劲难缚， 千次万次功难就，要问要诀在何处，震脚蹬足腰胯间。 再次又用拦擦衣，再战腾挪右脚移，身胯带腰是正事， 肩撞肘击将他欺。六封四闭多次用，每次都显□□□， 右实左虚左脚上，双膝相合成扣裆。单鞭再用是英雄， 右边虚来左膝弓，虚实分明稍定势，周身气沉会阴中。 二次又用双云手，中指领劲不顶□，合步交叉脚练活， 涛涛不断念不休。甩起右脚双摆莲，意在胯间右脚悬， 先合后开猛用力，双手拍脚响震天。跌岔一势不容易， 起身全凭一口气。沉肩松胯头摆正，左领右跟气上提。 金鸡独立身法正，左右平衡象杆秤，中间摆开劲要猛， 引带击摔在于拧。再次又用倒卷肱，前脚虚来后脚弓， 如遇强敌洋败势，退步之间反守攻。白鹤亮翅劲用巧， 周身灵活只在腰，左引右带活身法，下挡上击最为妙。 斜形实为大身法，采□到位将敌挫，左手下拧其右臂， 右掌猛击他心窝。细说怪招闪通背，右后旋体巧换位， 提膝摆裆劲用足，右掌下斩劲用脆。掩手肱拳威力大， 铁臂金刚谁都怕，沉肩坠肘劲蓄满，势不可挡千钧发。 六封四闭再次用，有守有攻妙无穷，他推我按是破解， 他按我发如炮轰。多次用过单鞭势，每次均能巧得志， 不是敌手太渺小，只为招法用得巧。群敌来犯用云手， 飘渺之中到处走。左挡右击敌下肋，右挡左击他命休。 高探马势气势大，遇敌十个不用怕，左拧只为擒他臂， 跌岔一势不容易 右掌劈推他自爬。 十字脚，劲在腰。外摆划弧云中飘，力贯脚根向后甩， 提膝撞腹斩手削。阴招要数指裆锤，一拳可将睾击碎， 劝君用时多斟酌，不是敌人不用真。白猿献果很好用， 拳头上勾打咽喉， 他若下按我右手，双掌侧击他前胸。单鞭可做转换势， 承上启下劲带入。劝君没事多演练， 关键时候不歇退，切记就势低身法，意在攻下将敌挫。 右手抓住他手臂，猛然铲他脚底窝。上步七星流星锤， 上拳紧接下一回，他若挡着我左手， 接着吾用右拳追。 下步退虎是败势， 退中自有奇招制， 左手上棚其右臂，右掌猛击他身躯。双摆莲，招好用， 随时都可向敌攻。外摆右脚上击面，突然袭击要从容。当头一炮威力大， 劲贯双拳将力发，前可引带将他引，后可击腹将命拿。 收式还是大捣碓，招势用完名史垂。要问咱要用那式，太极一通定乾坤。 录陈氏太极拳口传歌诀於金陵 庚辰年於马鞍山
昔日少年武为尊，而今邻里少传人。 冷落多见练武场，人少并非学子贫。 有人甘学跆拳道，喜将韩装着于身。 我辈武友勤奋起，弘传国粹万年春。
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