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来自: tjboyue > 《武术器械》
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他每天走两万多步 下场竟然是...
骨科专家指出,不正确的走路姿势,或者一味追求步数很可能损伤腿部!此外,走路太多,可能会造成膝盖损伤,久而久之会造成关节腔液积多...
这姐姐这个姿势半个小时了..
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蹲起5分钟相当于走1小时下蹲,不仅省时简单,容易掌握,而且节省空间,只要能站立就可以,蹲起运动5分钟就有行走1小时的锻炼效果。经常...
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教你5种蹲法,锻炼全身。下蹲5分钟,等于步行1小时!教你5种蹲法,锻炼全身俗语说“好吃不过饺子,舒服不过躺着”,很多人觉得劳累时躺着最解乏。但其实,人体最喜欢的姿势既不是躺,也不是坐,而是—...
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