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为什么大多数男生都做不了引体向上? 其中的原因只有男生才懂 引体向上和俯卧撑是大家都知道的运动，不过对于普通人来说引体向上明显是难过俯卧撑的。这是什么原因呢？ 引体向上不仅能够锻炼我们的背部，让背更宽，而且有拉升的效果，有利于脊柱的成长，能够长更高，但实际上我们生活中有不少男生都做不来引体向上，这是什么原因呢？第一个原因就是现代人的身体素质普遍变差了，饮食问题、熬夜、生活压力等等都导致大家的身体大不如曾经的人。  引体向上的要点在于我们需要用手臂和肩部来托起身体，这对于平日里不怎么锻炼的男性来说，是很难做到的，因为他们的手臂力量不足。另一个方面假如没有掌握正确的方法，也是很难做到的。  在引体向上的运动中，如果是正手则肱二头肌与背的力量是最重要的，如果是反手则为前臂、肱三头肌及背部最为重要。按常理男性的比例是明显大于女生的，但是在体测中完成不了一个是很常见的事情，因为引体向上需要握力、肩力和上肢的力量，对于刚接触的人是很难的，当然也有未训练手臂力量的原因。虽然男性肌肉明显比女生发达，但是我国男女在日常生活中的行为并没有显著区别，而且长期久坐伏案都导致了身体素质的衰减。日常生活中需要用到手臂力量的场景也会由各种服务员代劳，所以除了有健身爱好的基本力量都不达标。  当我们的肌群不足以支撑我们完成引体向上的时候，它和体重也是有关系的。由于有的人体重过高，而臂力跟不上，所以动作的难度就会很大，而这个比例和性别关系不是很大。相对男性而言女性的手臂力量较弱，但是体重较轻，虽然也很难完成，但是难度区别并不算很大。 |
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