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对自己有很多的审判和不接纳怎么办？ 如果你真的用大爱来包容，它本来很快可以化解。但是你却一直在谴责它，一直在打压它，不让它如实地呈现。因为你界定它是丑陋的、不好的，你的内在含有嗔心、不接纳；你不接纳，它没办法消化掉的。 为什么说要能够先慈悲善待自己？那个绝对不是自私！你不接纳自己的缺点，不接纳自己过去的污点，你就不可能真正去接纳别人。 唯有你能够先接纳自己，把心量打开，你才有可能真正去接纳、包容别人。唯有你能够真正爱自己，你才有可能进一步去真心地爱别人。 你能够看到自己是这么样的不接纳自己的缺点、习性，你现在可以包容；你才可以体会到我们怎么忍心去苛责别人！ 你不要把它界定为坏、不好，那是你生命成长中很重要的一个过程、阶段。如果那些过程是伤痛、是阴影、是丑陋、是不愿意去面对；你要明白，它里面蕴藏着很多的能量，它是天使，在帮助你成长、觉醒。 感恩过去的那些境界，因为那时候有那时候的需要，那时候有那时候的因缘，我们全然地接纳。没有污泥就没有美丽的莲花，要接受生命的完整性，把那些化成为你生命中的有机肥。你真正能够接受生命的完整性，你的心量才会真的打开。 好好地爱自己，你的生命才会疗伤，才会逐渐地复原、康复，进一步你才会真的用同理心去包容每个人。 |
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