马甲线女神热爱健身，曲线迷人，这身材比男人都强健

一个漂亮的女人，不是只会穿衣打扮，他们应该有健康的生活方式

健身不一定能出腹肌，关键还是体脂率。有氧和抗阻训练交叉进行，每次有氧30分钟以上，每周四次，其余三天做力量。做一些针对腹部的训练动作，如卷腹，平板支撑。晚餐少吃。其余两餐减量。这样你不仅有腹肌还有均匀的身材，背部容量减了一半，维持目前的维度。系统的训练，选对方法，选对容量非常重要。我们要的是为普通健身者服务的健身方式。把健身全面融入生活，用最简单最关键的方法实现最大的成果