图说 | 常见饮料食物的含糖量，你知道有多高嘛！

糖是一种产能营养素，对人体的作用能力很大。

当身体摄入糖分以后，一部分会在胰岛素的作用下分解成供应人体所需的能量，另一部分也会受到胰岛素作用，合成糖原储存起来，以备身体不时之需。

但人体合成糖原的能力是有限的，当摄入糖分超过身体生命活动和转化糖原所需时，多余的糖就会转化成脂肪储存到体内，让你越变越胖。

国外曾有媒体做过测算食物中的含糖量实验，结果使人大吃一惊：原来即使不特地吃糖，我们每天的糖摄入量也足够高了！

觉得不错，何不转转

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