甲减在饮食上要注意什么？

甲减的全称是甲状腺功能减退症，是由各种原因导致的低甲状腺素血症或甲状腺素抵抗而引起的全身性低代谢综合征。甲减的症状包括怕冷、出汗减少、皮肤干燥、表情迟钝、心率减慢、食欲不振、大便干燥及疲乏无力等临床表现。临床上，女性比男性发病率高，我国专家报道，临床甲减患病率大约在1%左右。

说到临床上甲减应该如何饮食，的确存在很多误区。下面我也初步谈一下自己的认识。

1、是否需要补碘？

很多科普资料都说甲减需要补充碘，实际上，我们临床中有很多甲减是因为碘长期过量所致。碘过量可以引起具有潜在性甲状腺疾病者发生甲减，也可以诱发和加重自身免疫性甲状腺炎。所以，那种传统鼓励甲减患者多吃含碘量高的食物的做法，并不完全正确。是否需要补充碘？我建议结合你自己病情，听你的内分泌科医生的建议。

2、补充优质蛋白质

如果一个甲减患者，蛋白质营养不良，那么可能发生甲状腺功能低下加重的情况。供应足够的蛋白质和热量，有助于改善甲状腺功能。

3、低脂、低胆固醇饮食

甲减患者血浆中的甘油三酯和胆固醇比较高，这种表现在原发性甲减患者身上更是明显，有研究显示，其血脂增高程度与血清促甲状腺激素水平呈正相关，所以，加减患者应该特别注意限制脂肪和胆固醇的摄入。

4、注意补铁和蛋白质

甲减患者容易出现贫血，尤其是缺铁性贫血，对于那些存在铁吸收障碍和胃酸内因子、维生素B12、叶酸缺乏的人来说，补充富含铁质的饮食、补充维生素B12，甚至补充叶酸就显得很必要。

5、别吃太咸

甲减患者如果吃的太咸，可能引起黏液性水肿加重，以至于会出现手足肿胀、身体发胖等症状。虽说甲减患者，不像很多高血压患者需要那么严格要求限制食盐的摄入，但也要注意别吃太咸。

以上就是我对于这个问题的认识。