气沉丹田这个词语很常见，只要有练习内家拳的地方，总能听到这句话，所以很多初学者无形之中就被误导了，即使是练习多年的人，有很多也没能弄清楚这句话的主要内涵。
什么是气沉丹田？负责人的来讲，这句话应该是气聚丹田，即积累积蓄之意。正如孙禄堂先生在拳学著作中所讲的那样“善养气者”为内家，“善养气”者，也就是指能把气积蓄到丹田的人。形意拳练习有成，就能够做到“气不运自充，力不加无穷”，说白了就是一个能量在身，用之即有，不用则无。
所以说，内功有成才能做到气聚丹田，也可以说是气沉丹田，但这个沉绝不是意念的驱使，而是日久天长慢慢积蓄而得。对于初学者而言，或者说对于练习多年不得内涵的人而言，内气并未积蓄圆满，想要做到气沉丹田，是绝无可能的，当然用意念驱使，也会有一丝感觉，但那仅仅是呼吸之气（氧气），绝不是内气（精气与元气结合物）。要懂得，练拳一定要心空意专，不能胡思乱想，否则就会有偏差，这种实例并不少见。
故此日常练拳，一定要择明师，不能异想天开，被人忽悠。对于初学者而言，即使得到明师教诲，没有三年时光，不能清心寡欲，想要成就内功，是不可能的，古语说“丹田养成千日功”并不是夸张的说法，气的积蓄并不容易做到，否则这世上就遍地是真人，而少有俗人了。
