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乳酸菌粉 相信大家并不陌生 对于它的功效估计也能简单的说出一、二 那它到底有哪些让人欣喜的好处呢？ 今天就和大家好好聊聊  乳酸菌 乳酸菌是什么 乳酸菌指发酵糖类主要产物为乳酸的一类无芽孢、革兰氏染色阳性细菌的总称。凡是能从葡萄糖或乳糖的发酵过程中产生乳酸菌的细菌统称为乳酸菌。其中绝大部分都是人体内必不可少的且具有重要生理功能的菌群，其广泛存在于人体的肠道中。目前已被国内外生物学家所证实，肠内乳酸菌与健康长寿有着非常密切的直接关系。 长期科学研究结果表明，以乳酸菌为代表的益生菌是人体必不可少的且具有重要生理功能的有益菌，它们数量的多和少，直接影响到人的健康与否，直接影响到人的寿命长短，乳酸菌对人的健康与长寿非常重要。  乳酸菌十大好处 1 缓和乳糖不耐症:乳酸菌能降解乳糖产生乳酸,促进乳糖的吸收利用，缓和乳糖不耐症。 2 调节免疫系统：乳酸菌增强免疫调节作用，增强人体免疫力和抵抗力 3 促进营养物质吸收：促进蛋白质、单糖及钙、镁等营养物质的吸收，产生大量有益物质。 4 改善肠胃：乳酸菌使肠道菌群的构成发生有益变化，改善人体胃肠道功能。 5 降低高血压：乳酸菌能产生降压肽，从而抑制血管扩张素酶的活性。 6 降低胆固醇：乳酸菌可使肠内胆固醇转变为粪烷固醇，难以吸收。 7 排毒养颜：控制人体内毒素水平，保护肝脏并增强肝脏的解毒、排毒功能。 8 抑制有害菌种：抑制腐败菌的繁殖，消解腐败菌产生的毒素，清除肠道垃圾。 9 减少炎症疾病：有效预防女性泌尿生殖系统细菌感染。 10 延缓机体衰老：提高SOD酶活力，消除人体自由基，具抗衰老、延年益寿作用。 所以，长期服用乳酸菌 绝对是增强免疫力 延年益寿的好方法！ |
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