在妈妈哺乳期时,为了宝宝,通常要有很多忌口的。那么,究竟有哪些东西是母乳妈妈不能吃,或要尽量少吃的呢? 1.不抽烟
烟草中的很多有害物质(如尼古丁)会通过血液进入乳汁,让宝宝焦躁不安。空气中的二手烟会让孩子增加患哮喘、肠痉挛、呼吸道感染,及婴儿猝死综合征的风险,并损害宝宝幼小的心脏(毒素影响心率的自动调整)。
此外,吸烟还会降低妈妈奶水产量,影响宝宝增重。
所以,为了宝宝健康,孕前就得戒烟。其他家人也要限制抽烟,残留在衣服、家具上的三手烟,对宝宝的危害甚至更大。
2.不喝酒
母乳妈妈长期饮酒(每天超过2杯)可能会引起宝宝嗜睡、乏力,影响体重增长。还会抑制妈妈的泌乳反射。 月子里酒酿也是不建议吃的。真的要吃,也只能偶尔、少量地吃,并且要避免在食用2小时内喂奶。
3.限量摄入咖啡因
一天喝1~2杯咖啡、茶或可乐(咖啡因摄入量不能超过200mg/天),不会影响宝宝。
但是过量的咖啡因摄入会让宝宝变得紧张、易怒、失眠,还可能引发胃食管反流。而且咖啡因还会贮存在宝宝体内,不易代谢。
PS:新生儿和早产儿对咖啡因更加敏感,喂养时妈妈要格外注意咖啡因的摄入量。 4.慎喝草药催奶 草药虽然是天然的,但并非都安全。所谓是药三分毒,有些草药的效力强,毒性也很强。草药中的化学成分会进入乳汁,可能对宝宝产生影响。 譬如:大量服用葫芦巴(用于下奶),对血压和心跳会有很大影响。另外,服用任何花草茶,都要谨慎咨询医生,并且适量饮用。 |
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