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夏季是个多雨的季节，我们人体呢是个多出汗的季节，也是身体最湿的时候。黏糊糊的，汗味大，让我们非常不舒服，这也是很多朋友讨厌过夏天的原因。老话说“顽痰生怪症，万病始于湿。”所以身体湿气大了，也会出现很多身体不适，一些疾病也会产生，比如胃肠不适啊，溃疡啊，面部出痘，手脚发凉啊等等症状！那怎么知道怎么身体湿气大呢，是不是应该除湿了，很简单： 一，看舌头：看舌头是检测是否体湿最简单的方法，一般来说，健康的舌头呈淡红色，并且舌苔不滑不燥、薄白不腻。如果体内有湿气，舌头就会肥厚，舌苔滑腻而又湿润，如果舌苔同时伴有发黄、粗糙症状则说明体内还有热，遇湿而成湿热。 二：看大便，大便颜色发青、便不成形、粪便粘滞于马桶上冲不干净、如厕用纸太多、总感觉没拉干净，所有这些症状大多可以说明体内有湿气。如果里急外重，即感觉有拉肚子的感觉，但是又便秘拉不出来，则说明体内湿气已经非常严重了。 当然除了我们平时少吃冰冷的东西，少吃空调，用温水洗澡等等之外，那怎么样能快速的除湿呢，和大家说两个从吃上来解决小方法！ 1. 红豆薏米仁粥 红豆薏米仁2:1的比例，泡发好，加入适量老冰糖，熬成粥，当主食配菜吃也可以，或者多放水，喝汤都是可以的。 2. 冬瓜绿豆沙 冬瓜去皮去籽，切成条，绿豆煮开，煮烂后放入冬瓜，在煮20分钟左右放入适量冰糖，或者红糖就可以了。 这两个食疗方法对除湿非常好用，朋友们可以试试。 今天就说这些，如果觉得此文章对您有帮助，欢迎点赞转发。感谢大家收看，祝大家身体健康，万事如意！ |
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