身边纯天然的“雌性激素”，女性常吃，滋养卵巢，气色越来越好

保养身体，这是无论多大年纪的女性朋友们都很关心的话题，那个女人不希望自己更漂亮一些，更年轻一点呢？所以提到女性保养这个话题，在饮食上，大家一般会想到燕窝、阿胶之类的补品，但是其实有很多纯天然的“雌性激素”就隐藏在我们的日常饮食中，今天就推荐给大家：豆和豆制品到那里面所含的著名成分就是大豆异黄酮，这和女性体内的女性素非常相似，食用进体内后可以直接作用于人体。

葛根富含异黄酮，也称为植物雌激素，具有显着的调理内分泌和平衡体内荷尔蒙的作用。当女性的身体缺乏雌激素时，吃葛根通常会导致卵巢分泌雌激素。因此，雌激素低的女性经常可以吃葛根。葛根可以磨成葛根粉，每天都很容易酿造，也可以吸收营养。

阿胶阿胶是一种把多种营养的食材加工而成的，它具有很好的补血养血作用，女人经常吃一些，对于调节女性的月经不调，补气养血，都是有很好的作用。是女人的天然“雌激素”。

蜂王浆蜂王浆是工蜂（不孕不育的雌蜂）的口腔分泌物，用来喂养蜜蜂的幼虫和蜂后，国外也叫它“蜜蜂的口水”。蜂王浆能增强人的基础体力，使人体衰老组织活化，服后食欲好，长精神，气色佳。蜂王浆中含有丰富的营养物质，有调节人体各种生理功能和增加营养的作用，特别对那些内分泌紊乱，造成雌激素偏低的女人，有很好的调理作用。

山楂山楂对女性的身体也有益。它酸甜可口。每天饭后可以浸泡和喝醉。它具有帮助消化，补充油腻，滋养胃，温暖胃和强化胃的功能。制作茶或将其作为零食咀嚼是很好的。山楂味道酸，可以防止呕吐和预防晕车。当然，最大的效果是消除脂肪。