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我国茶文化悠久，从很久开始就有了以茶养生的说法，适量喝茶可以养生保健。我国茶分为很多种，茶不同功效不同，不同体质的人适合不同的茶，喝错了别说养生，还会对身体造成一定的伤害。 按照茶的性质，茶可以分为三大类：性寒的茶，比如绿茶、黄茶、白茶等等；性平的茶，比如青茶，还有性温的红茶、黑茶等等。肝不好的人多肝阴虚、肝血虚，肝火旺盛，常有口干口苦、腹胀、失眠多梦、面红目赤的症状，比较适合性寒的茶，可以降肝火清肝热，帮助改善肝火旺盛的症状。不过体寒。脾胃虚弱的人不适宜喝这些茶，否则可能会造成腹泻。肝火旺同时有脾胃虚的人，可以喝一点青茶养肝，青茶性温，不会对脾胃造成太大的伤害，同时又有解热毒降火的作用。性温的茶不适合养肝，肝不好的人建议不要长期饮用除了茶叶，还有几种中药也有养肝的作用 1 五味子五味子有明显的降酶养肝的作用，适合长期的慢性肝炎患者养肝，帮助降低转氨酶。2 葛根葛根有解酒毒的作用，可以醒酒，帮助减轻酒精对肝脏的伤害，适合经常喝酒和酒精肝患者养肝。 3 枸杞枸杞归肝经，有养肝明目的作用，经常用眼、视力模糊的人，有高血压、肾虚的人都可以坚持用枸杞泡水喝。
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